О вреде курения сказано много. Во время курения в легкие человека попадает огромное количество химических соединений, отравляющих организм. Самым вредным из них является никотин – алкалоид растительного происхождения, который является сильнодействующим нейро- и кардиотоксином.
Это означает, что никотин представляет собой яд, который оказывает пагубное влияние преимущественно на головной мозг и сердце.
На какие системы действует пагубная привычка?
Кровеносное русло реагирует на циркулирующий в крови никотин. Этот алкалоид сужает сосуды, причем реализуется данный эффект двумя путями – прямым и опосредованным:
прямой путь воздействия реализуется из-за взаимодействия никотина со специальными хеморецепторами сосудов, стимуляция которых вызывает сокращение гладкомышечных клеток;- опосредованный путь реализуется из-за того, что алкалоид стимулирует выработку адреналина надпочечниками. Последний, в свою очередь, влияет на сосуды, приводя к тому, что они сужаются.
Кроме всего прочего, известно, что артерии курильщиков в 5 раз чаще поражаются атеросклерозом, чем артерии некурящих людей. Атеросклероз, в свою очередь, является фактором риска ряда грозных сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых:
- ишемическая болезнь сердца;
- инфаркт;
- инсульт.
О пагубных последствиях для сердца
Исходя из всего, что уже было сказано выше, становится очевидным, что курение значительно повышает вероятность развития гипертонии, а также атеросклероза. Таким образом, влияние цепочки следующих факторов крайне негативно сказывается на состоянии сердечной мышцы:
кровеносные артерии сердца в значительной мере подвергаются атеросклерозу;- развитие атеросклероза в этих артериях приводит к существенному затруднению притока крови к сердечной мышце;
- артериальная гипертензия приводит к возрастанию нагрузки на миокард;
- в условиях неадекватного притока крови, а также увеличенной нагрузки, в ткани сердечной мышцы развивается гипоксия.
к оглавлению ↑Тканевая гипоксия миокарда – это основа для развития ишемической болезни сердца. Регулярное влияние алкалоида на протяжении 5-6 лет и более неизбежно приводит к развитию хронической ишемии сердечной мышцы. Именно этот факт объясняет значительное «омоложение» многих кардиологических заболеваний, в том числе инфарктов. Ведь начиная курить, например, в 20 лет, уже в 25-тилетнем возрасте человек попадает в группу риска по развитию ишемической болезни сердца.
О пагубных последствиях для ЦНС
Никотин обладает способностью стимулировать деятельность мозга. Именно на эффект прилива сил, энергии, возобновления активности ссылаются многие курильщики, аргументируя свою привязанность к пагубной привычке.
Активация деятельности головного мозга происходит из-за того, что под влиянием никотина стимулируется выработка нейромедиатора дофамина, при этом существенно облегчается межнейрональная проводимость. Но этот эффект кратковременный и как только концентрация алкалоида в крови снижается, он идет на спад. После запасы дофамина в клетках головного мозга оказываются истощенными, а человек при этом чувствует упадок сил, апатию, возможно, даже некую заторможенность. Хочется снова выкурить сигарету, происходит замкнутый круг.
Именно хроническое истощение запасов дофамина объясняет тот факт, что курильщики в 2 раза чаще страдают от депрессии, чем некурящие люди.
Кроме того, курение приводит к генерализованному спазму сосудов, о чем уже говорилось ранее. Влияние пагубной привычки испытывают на себе и артерии головного мозга. Как следствие, затрудняется приток крови в центральную нервную систему. Артерии не расширяются, кроме того, ситуация может дополнительно усугубляться атеросклеротическим поражением мозговых артерий.
Головной мозг курильщиков всегда находится в состоянии гипоксии, а также дофаминового истощения, что делает его особо уязвимым для цереброваскулярных заболеваний.
О пагубных последствиях для нижних конечностей
Ввиду генерализованного сосудистого спазма, а также развития атеросклероза довольно часто страдают артерии ног. У курильщиков наиболее высока вероятность развития одного из следующих заболеваний:
облитерирующий эндартериит;- облитерирующий атеросклероз.
Название каждого из этих заболеваний начинается с термина «облитерирующий». Облитерация – это критическое сужение просвета сосуда, возможно, даже полное его перекрытие, влекущее за собой развитие характерной клинической симптоматики. То есть, это те патологии, при которых просветы артерий ног значительно сужаются, препятствуя нормальному току крови. Вследствие этого мягкие ткани ног испытывают гипоксию. Сначала развивается хроническая артериальная недостаточность, а в дальнейшем существенно возрастает риск развития гангрены одной или даже двух конечностей.
Среди больных, которые госпитализируются в хирургические стационары по поводу гангрены ноги, 80 % составляют курильщики со стажем.
к оглавлению ↑Таким образом, пагубное влияние никотина может привести к тому, что человек потеряет ногу или даже две. Ведь единственным эффективным методом лечения развитой гангрены нижней конечности на сегодняшний день является ампутация.
О возможностях реабилитации
Радует тот факт, что за последние годы наметилась устойчивая тенденция к отказу от курения. В основе развития всех заболеваний, которые появляются из-за вредной привычки, лежит поражение сосудов. Восстановить сердечно-сосудистую систему можно, но для этого придется приложить определенные усилия.
Ниже мы приведем ряд ценных рекомендаций, а также рецептов, которые поспособствуют эффективному восстановлению сердечно-сосудистой системы после отказа от курения.
Регулярно устраивайте пешеходные прогулки. После отказа от сигарет важно достаточное количество времени проводить на свежем воздухе. Оптимально – от 1 до 2-3 часов в день. Это поможет вам побороть явление гипоксии, в особенности головного мозга.- Полезной также будет сауна. После отказа от курения сауна поможет вывести накопившиеся в организме токсины, очистить сосуды. Посещайте сауну 1 раз в неделю, этого будет вполне достаточно.
- Рацион. Важно следить за своим питанием и ввести в него продукты, которые способствуют выведению токсинов из организма. После отказа от курения советуют пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки (фреши), козье молоко, а также целебные настои.
- Можете попробовать настой омелы белой. Для его приготовления измельченные листья данного растения нужно залить кипятком (150 г сырья на 1 литр воды) и оставить настаиваться на ночь. Далее принимать по 2 столовых ложки три раза в день, вне зависимости от приема пищи, на протяжении целого месяца. Такой состав отлично помогает провести очищение и восстановление организма.
- Можете также попробовать настой из травяного сбора. Для этого нужно взять сушенные: ромашку аптечную, березовые почки, бессмертник, зверобой. 2 столовые ложки такого сырья заливают 1 литром кипятка и настаивают 3-4 часа. Принимают настой 3 раза в день, перед едой, по 100 мл, на протяжении 15 дней.
- Физическая нагрузка. Важно также поддерживать достаточный уровень физической активности после отказа от курения. В особенности это актуально для тех, кто уже начал замечать проблемы с ногами. Программа восстановления в таких случаях обязательно должна включать специальные комплексы упражнений для ног, которые помогут реабилитировать ослабевшие мышцы.
Соблюдая эти простые рекомендации можно успешно провести очищение и восстановление организма после отказа от пагубной привычки. Курение и сосуды – это несовместимые понятия, в чем вы могли убедиться, прочитав данную статью. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье на долгие годы, отказывайтесь от вредной привычки как можно скорее.
