Предыстория. В моем роду много человек (пятеро), умерло от инсульта, в том числе папа и мама, разница лишь во времени между первым кровоизлиянием и смертью. У мамы этот период составил почти полтора года, притом, что речи практически не было, равно, как и движений левой стороны тела. Но она смогла заставить себя ходить и довольно внятно говорила. Первый «удар» случился ранней весной, видимых причин для этого не было. Относительно отца, все случилось очень быстро, в пять утра инсульт, в одиннадцать смерть. Вопрос: можно ли говорить о наследственности, если да то с какой вероятностью. Понимая свою предрасположенность, хотелось бы знать реальные меры профилактики. Заранее благодарен.
Несомненно, у вас имеется предрасположенность к заболеваниям сердечнососудистой системы. А инсульт – это осложнение патологии сосудов, развивающееся при их атеросклеротическом поражении.
Мужской пол предрасположен к сосудистой патологии больше, чем женский, но после 50 лет эта разница нивелируется, так как женские половые гормоны после климакса уже не выполняют своей защитной роли.
При отягощённой наследственности мужчинам стоит начинать профилактику инсульта с 30-35-летнего возраста, а женщинам – с начала климакса. Первая линия профилактических мероприятий – это смена образа жизни.
Необходимо сбросить лишний вес. В день нужно проходить не менее 2 км быстрым шагом. По возможности, добирайтесь до места работы пешком или не доезжайте на транспорте несколько остановок.
Диета должна быть лёгкой и низкокалорийной. Ограничьте потребление поваренной соли, так как она способна задерживать жидкость в организме, что может послужить предпосылкой для развития артериальной гипертензии, появления отёков.
Так называемая средиземноморская диета предполагает употребление в большом количестве овощей, фруктов, злаков, нежирной рыбы и мяса, молочных продуктов. Сливочное масло, сало, яйца необходимо ограничить, так как они повышают уровень холестерина крови – пускового фактора атеросклероза.
Советую сдать анализ крови на содержание холестерина и его фракций. Если показатели будут выше нормы, необходимо принимать статины, дозировку которых подберёт врач. Откажитесь от курения и алкоголя, вредные привычки значительно увеличивают риск сосудистой патологии.
Для профилактики тромбообразования и разжижения крови рекомендован приём ацетилсалициловой кислоты в минимальных дозировках (популярные препараты – тромбоАСС, аспирин-кардио, кардиомагнил).
Они принимаются каждый день, но показаны не всем пациентам. При обострении язвенной болезни, риске кровотечений ацетилсалициловую кислоту принимать нельзя. С осторожностью назначается при бронхиальной астме.
Вам необходимо контролировать своё артериальное давление. При цифрах, превышающих 130/90 мм рт ст, необходима гипотензивная терапия. Современные лекарственные препараты не только эффективно снижают давление, но и предотвращают негативные изменения сердечной мышцы, улучшают качество сосудистой стенки.
Для индивидуального подбора препарата и дозы обратитесь к врачу. Следует также избегать стрессов и переутомлений. При повышенной нервной возбудимости принимайте успокаивающие препараты растительного происхождения.
