Вредны ли семечки при повышенном холестерине?

Организм человека успешно функционирует, если все системы действуют слаженно. Если возникает определенное нарушение, то оно отражается на всех процессах, что негативно влияет на самочувствие. Очень вредным является избыток холестерина в организме, поскольку из-за него нарушается кровоснабжение. Поэтому очень важен контроль этого вещества, а при его повышении нужно принимать меры.

В чем польза и опасность?

Поскольку очень многие особенности организма зависят от питания, то в первую очередь врачи рекомендуют пересмотреть свой рацион. Некоторые продукты приходится полностью исключить, другие, напротив, использовать чаще. Для многих людей это оказывается непросто – отказываться от потребления любимых лакомств, поэтому следует узнать, какие именно продукты вредны.

Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о препарате Холедол для чистки сосудов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА. Данный препарат улучшает общее состояние организма, нормализует тонус вен, препятствует отложению холестериновых бляшек, очищает кровь и лимфу, а также защищает от гипертонии, инсультов и инфарктов.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

Семя подсолнухаОдним из излюбленных продуктов большинства людей являются семечки – подсолнечные и тыквенные. Как они влияют на организм и содержание холестерина? Следует сказать, что семечки не оказывают прямого воздействия на количество холестерина. Однако это не означает, что их можно потреблять в неограниченных количествах. У этого продукта имеются определенные особенности, которые нужно учитывать.

В семечках подсолнуха и тыквы содержится множество полезных организму веществ. Поэтому их использование в рационе очень важно. Из этого продукта можно получить:

  1. Витамин Е. Он является антиоксидантом, способствующим улучшению состояния кожи и слизистых оболочек.
  2. Хлорогеновая, хинная и кофейная кислоты. Они способны противостоять окислительным процессам.
  3. Аргинин. Эта аминокислота укрепляет сосуды, улучшает состояние сердца.
  4. Витамин В1. Его наличие в организме препятствует тромбозу и развитию болезней сердца.
  5. Фитостеролы. Их функция – ослабление процесса всасывания холестерина, что способствует его выведению.
  6. Минералы. Благодаря семечкам, организм обогащается необходимыми элементами, такими как селен, цинк, магний, железо, кальций, марганец и пр.

Семечки в рукахВсе это делает семечки очень полезным продуктом, тем не менее, при чрезмерном их потреблении они могут нанести вред. Кроме этого, обязательно нужно учитывать, что для получения необходимых веществ семечки должны соответствовать определенным требованиям.

Подсолнечник и его семена, несмотря на обилие полезных свойств, могут быть вредными, поэтому требуют осторожности. В первую очередь нужно помнить об их калорийности, из-за чего чрезмерное их потребление может увеличивать массу тела. Это становится причиной очень многих проблем, в том числе, и повышения уровня холестерина.

Если пациент часто употребляет соленые семечки, то его организм перенасыщается натрием, что сказывается на давлении и работе сердца.

Еще одна особенность – из-за частого потребления семечек может разрушаться зубная эмаль.

Употребление при повышенном холестероле

Высокий уровень холестерина заставляет проявлять осторожность в отношении любых продуктов. Если у человека начинает повышаться холестерин, он стремится прекратить употребление любых холестеринсодержащих продуктов, однако, это не совсем правильно.

ПодсолнухЭто соединение необходимо для полноценного функционирования организма, поэтому отказываться от него полностью нельзя. К тому же семечки не относятся к числу опасных продуктов. Напротив, холестерина в них нет, поскольку они являются растительным продуктом, а холестерин содержится лишь в продуктах животного происхождения. За счет фитостеролов они даже способствуют понижению уровня холестерина, поскольку мешают ему закрепляться в организме. Поэтому когда возникает вопрос, можно ли есть семечки при повышенном холестерине, ответ будет однозначным – можно.

Чтобы семечки оказали полезное воздействие, нужно не только следить за их количеством в рационе. Очень важно соблюдать определенные требования, которые позволят получить максимум пользы. Так, лучше всего есть этот продукт в сыром виде.

Жарка уничтожает практически все вещества, которые можно получить, поэтому такие семена не несут никакой пользы.

Любая термическая обработка для них губительна, и единственное, что не оказывает негативного воздействия – сушка на солнце. Но и сушить их следует правильно – предварительно промыв и распределив на поверхности ровным слоем. Для хранения подходит темное и сухое место. Нежелательно держать высушенные семена в полиэтилене, лучше всего использовать тару из стекла.

В продаже нередко встречаются очищенные семена, но их есть не стоит. Предварительно очищенные семечки быстро окисляются, из-за чего продукт делается вредным. Также нет никакой пользы от жареных семян, расфасованных в пакеты. Они вкусны, но при бесконтрольном их употреблении в организме увеличивается количество солей.

СеменаЭтот продукт можно применять также в виде отвара. Для него понадобятся семена подсолнечника (около 0,5 кг) и 2 л воды. Семена нужно варить на медленном огне не меньше 2 часов, после чего смесь процеживают и пьют понемногу весь день. Такое средство снижает количество холестерина. Лечебный курс составляет 2 недели, затем следует пятидневные перерыв и повтор.

Еще один способ – применение отвара из проросших семян. Их заливают кипятком и оставляют на 8 часов, после чего процеживают. Пить такой отвар следует до еды 4-5 раз в сутки. Данный рецепт позволяет не только снизить количество вредного вещества, но и улучшить самочувствие больного в целом.

Все это означает, что холестерин и семечки почти не связаны между собой, хотя в качестве еды их стоит использовать умеренно, хоть и регулярно. Нужно учитывать, что пользу они приносят лишь при их рациональном потреблении. Если этот продукт потреблять в больших количествах, эффект будет обратным, поскольку у пациента повысится вес, возрастет нагрузка на сосуды и сердце и т.д. Именно это может вызвать увеличение количества холестерина. Поэтому не стоит ими увлекаться.

Наши читатели рекомендуют!

Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Читать о новой методике Малышевой...

Вы все еще думаете что ВОССТАНОВИТЬ сосуды и ОРГАНИЗМ полностью невозможно!?

Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:

  • часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • постоянно ощущается повышенное давление…
  • об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…

Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина. Читать интервью...

загрузка...

загрузка...
Об авторе
Подготовила Елена Демидова Редактор проекта «ProInsultMozga».
Елена Демидова
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит глава Института кардиологии МИНЗДРАВА России Акчурин Ренат Сулейманович, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, головокружения, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.