Здравствуйте, Даша!
Маловероятно, что ваши головные боли связаны с перенесенным сильным стрессом 5 лет назад.
Причин головной боли очень много. Для начала нужно попытаться избавиться от головной боли изменением режима дня и образа жизни. Именно головная боль напряжения является самой распространенной среди всех разновидностей этого недуга. Тем более, что уровень вашего артериального давления находится в пределах нормы.
В первую очередь вам нужно полноценное питание, ведь если организм постоянно нуждается в калориях и не получает их, только от этого может возникнуть головная боль.
Согласитесь, для девушек вашего возраста характерно периодически ограничивать себя в принятии пищи. Если вы хотите избавиться от головной боли, забудьте о диетах и изнурительных тренировках. Сначала приведите в порядок свое здоровье, а потом занимайтесь фигурой.
Очень важно спать ежедневно не менее 8 часов, желательно в одно и то же время.
Ну а дальше самое сложное: нужно избавиться от ежедневных стрессов и вредных привычек. Если вредных привычек нет, тогда проще. Самая распространенная причина стрессов – напряженная работа и проблемы в личной жизни. Постарайтесь упорядочить все рабочие процессы, если вы еще учитесь, исключите из своей жизни «пожирателей времени». Ну а для того, чтобы изменить свою личную жизнь к лучшему, тоже нужно прилагать усилия.
