Один из самых неприятных симптомов при вегетососудистой дистонии – это ощущение головокружения. Кроме того, это состояние очень опасно, так как может привести к обмороку и следующим за ним травмам.
Пациенты с ВСД боятся кружения головы, развиваются панические настроения и это способствует более тяжелому течению приступа. Как же справляться с головокружением? В первую очередь, необходимо посетить врача, который подтвердит диагноз и расскажет, как себя вести во время приступов головокружения и как навсегда избавиться от этого состояния.
Развитие симптома
Головокружение – симптом, который может сопровождать различные заболевания. Чтобы определить, чем оно вызвано, необходимо провести обследование. После получения результатов, врач определит характер головокружение – истинное или ложное.
Истинное вертиго – хроническое состояние, вызванное органическими изменениями мозга. Чаще всего возникает при недостаточном кровообращении в мозговых сосудах, которое могут спровоцировать травмы, опухоли, тромбы, склеротические бляшки или сосудистые спазмы. Также истинное головокружение может быть спровоцировано вестибулярными нарушениями – после кружения, укачивания, карусели, и проходит после восстановления равновесия.
Ложное вертиго – состояние, при котором нет органических поражений, и вестибулярный аппарат функционирует правильно. В этом случае голова кружится из-за сосудистых спазмов, вызванных неврологическими расстройствами. Головокружение при ВСД является ложным.
Как известно, в нервной системе существует два отдела – симпатический и парасимпатический, и каждый отвечает за определенные функции организма.
При вегетативных расстройствах происходит сбой в работе отделов, что вызывает нарушения сосудистого тонуса.
Даже если крупные сосуды не страдают, ложное вертиго может развиться при изменениях в самых мелких капиллярах.
Сосудистый спазм при вегетососудистой дистонии возникает от избыточного уровня адреналина в крови. Этот гормон вырабатывается, когда человек испытывает страх или находится в стрессовом состоянии. Результат спазма – гипоксия, вызванная недостаточным кровообращением.
От уровня кислорода в крови зависит тяжесть головокружения, и, в некоторых случаях, возможны обмороки. Также ложное вертиго может быть спровоцировано низким уровнем давления, в этом случае, клетки мозга так же испытывают дефицит питания.
Резкие спазмы вызывает сильное нервное перенапряжение. Оно может быть вызвано скандалом или неприятной новостью, даже резкое вставание влияет на тонус сосудов. Но это состояние кратковременное и проходит через несколько минут. Это обуславливается тем, что при принятии телом горизонтального положения сосудистый тонус выравнивается и нормализуется мозговое кровообращение.
к оглавлению ↑Медицинская помощь
Вегетососудистая дистония – это заболевание, которое невозможно вылечить, но есть вероятность добиться ремиссии, заглушив выраженность симптомов. Для этого необходимо принять комплексные меры, и для каждого пациента они подбираются индивидуально.
Лекарственные средства, которые могут быть назначены:
Если ВСД и сопутствующее ей головокружение вызваны гипотонией, назначают прием Цитрамона, Эфедрина, настойки женьшеня и элеутерококка.- При гипертоническом характере заболевания необходим прием средств, снижающих давление: Эналаприл, Каптоприл, Даприл.
- При явных нарушениях кровообращениях в сосудах мозга назначают препараты, стимулирующие кровоток и снимающие последствия гипоксии. Самые применяемые – Пантогам, Церебролизин, Мексидол. Для нормализации мозгового кровообращения существует большое количество средств из разных лекарственных групп, поэтому выбирать лечебное средство может только лечащий врач.
- Легкие успокоительные, снимающие чувство тревоги: настойки валерианы, пустырника, пиона, Кармолис, Валосердин.
Специалисты рекомендуют не злоупотреблять лекарственными средствами для лечения головокружения при ВСД. Длительный прием вызывает привыкание, и в дальнейшем потребуются более сильные препараты.
Именно поэтому в основе лечения головокружения лежит психотерапевтическая помощь. Необходимо периодически проходить курсы лечения у психотерапевта или психолога. Одинаковую пользу принесут индивидуальные и групповые занятия. Плюсом групповой терапии является возможность смоделировать различные ситуации и выбрать правильную линию поведения. Особенно это важно для людей астеничного характера.
При нарастающем чувстве тревоги полезно заниматься аутотренингом и дыхательной гимнастикой. Упражнения помогут укрепить дыхательную систему и позволят быстро устранить приступ головокружения. Очень полезен для сосудов и кровотока массаж. Для гипотоников полезно массировать тело и конечности, для гипертоников – спину и воротниковую зону.
Связь ВСД и головокружения заключается в дисфункции вегетативной системы, вызванной стрессовыми состояниями. Устранение негативных факторов вернет хорошее настроение, а, как известно, плохие эмоции усиливают симптоматику ВСД. Поэтому следует избегать стрессовых ситуаций, скандалов, и при возможности примириться с окружающими, с которыми произошел конфликт.
к оглавлению ↑Профилактика и правила поведения при головокружении
Если поставлен диагноз вегетососудистая дистония или есть склонность к ее развитию, необходимо позаботиться о здоровье и принять профилактические меры. В первую очередь следует восстановить упадок сил: больше отдыхать, высыпаться, начать прием витаминов.
Помогут справиться с головокружением и другими неприятными симптомами дистонии несколько простых правил:
Ночной сон не менее 8 часов, и, при возможности, отдыхать днем в течение часа.- Правильно питаться: отказаться от холестериновой пищи, включить в рацион крупы, овощи и фрукты.
- Не злоупотреблять крепким чаем и кофе, отдать предпочтение морсам, компотам и травяным отварам.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Выделять время для прогулок на свежем воздухе.
- Избегать конфликтных ситуаций, стрессов и переутомлений.
- Не находиться в душных и шумных помещениях.
При склонности к тревожным состояниям можно пить травяные настои из валерианы, пустырника, бузины, душицы и мелиссы, для успокоения и укрепления нервной системы. Необходимо знать простые приемы, помогающие устранить головокружение:
В первую очередь нужно успокоиться. Это будет нелегко, но необходимо научится не углубляться в проблемы и не принимать все близко к сердцу.- Сесть и принять расслабленную позу, закрыть глаза. Стараться медленно и глубоко дышать. Лучше, если в комнате будет открыто окно для поступления свежего воздуха.
- Можно принять лежачее положение и постараться сконцентрировать взгляд на одном предмете.
- При слабом головокружении поможет прогулка на свежем воздухе. Передвижение должно быть медленным, и если слабость не проходит, необходимо сесть.
- При приступах следует измерить давление. При пониженном уровне показателей достаточно выпить чашку сладкого черного чая или кофе. Но не стоит злоупотреблять этими напитками, так как они провоцируют выработку адреналина. В случае повышенного давления можно выпить легкое гипотензивное средство.
- Если состояние позволяет, то можно принять теплый душ в течение 5-10 минут.
Самое главное – научится контролировать эмоции, и тогда головокружение и другие симптомы ВСД станут менее выраженными. Нельзя зацикливаться на неприятных ощущениях в организме, это поможет снять напряжение с нервной системы и остановить приступ головокружения. Однако и игнорировать их не стоит – в случае их усиления нужно обратиться к специалисту.
