Больные вегето-сосудистой дистонией (ВСД) испытывают широкий спектр симптомов. Несмотря на то, что болезнь не занесена в МКБ (международную классификацию болезней), синдром разнообразен в своем проявлении. Болезнь может предстать перед человеком в виде приступов панических атак, страхов и тревог. Она проявляется и на физиологическом уровне: затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, сложности с глотанием, головокружение, слабость.
Порой человеку кажется, что симптоматика принимает угрожающий характер; он чувствует боли при ВСД: в груди, животе, горле, а также головные боли. Частое заблуждение среди больных: они принимают боли в груди за дебютирующий инфаркт.
Появление боли, а также других симптомов при ВСД, носит конверсионный психосоматический характер. Это значит, что за телесным недомоганием скрываются психологические проблемы, вызванные частыми стрессами по поводу тех или иных неразрешенных жизненных ситуаций.
Накопленные обиды, неулаженные конфликты, переутомление, эмоциональные срывы – все это закономерно приводит к возникновению симпатических и вегетативных реакций.
Нарастает напряжение и развивается ВСД. Тело в этом случае выступает в качестве резонатора, который реагирует на внутренние и общественные проблемы человека. Именно поэтому появляются боли, не подкрепленные очевидными причинами: болят суставы, кружится голова, начинаются покалывания в области сердца.
Важную роль в возникновении неприятных ощущений играет наше сознание и оценка первых признаков ВСД. Любая вегетативная реакция проходит через анализ. Человек задается вопросами, болезнь это или норма, могу я контролировать эти ощущения или нет. Частые вегетативные соматические проявления, не поддающиеся контролю и кажущиеся опасными для здоровья, закрепляют негативную оценочную реакцию. Повторяясь от раза к разу, эта оценка будет стимулировать возникновение нарушений, доводя их до крайней степени – появления панических атак и болей.
Характер и локализация боли
Каждый человек сталкивался с различными по локализации болями, которые не хотели проходить после прописанной врачом таблетки. В таком случае речь идет о болях, принимающих вегето-сосудистый характер, которые могут поражать любой участок нашего организма. Часто они возникают, несмотря на отсутствие каких-либо нарушений, зафиксированных врачом. Болеть могут:
Сердце. Боли в сердце при ВСД могут принимать характер точечного пронзающего покалывания или длительного ноющего давления. Эти ощущения вызваны напряжением межреберной мускулатуры (межреберная невралгия).
Часто это воспринимается человеком, как проблемы с сердцем. Несмотря на то, что это не так, пациент, обманываясь подобного рода сигналами, внушает себе, будто у него развиваются серьезные сердечно-сосудистые нарушения. Тем самым он усугубляет протекание ВСД, провоцирует панические атаки и усиливает мышечные сокращения в районе грудины. Боли в груди при ВСД продолжают усиливаться.
- Голова. ВСД часто сопровождает такой коварный симптом, как головная боль. Ее причиной, как правило, становится ослабленный кровоток на фоне зажатости и спазмированности мышц и сосудов шеи, а также напряжения в трапециевидной мышце. Психологи считают, что стрессы и страхи в первую очередь проецируются именно там, создавая неблагоприятные условия для кровообращения. Возникают хронические давящие боли, локализующиеся на всей поверхности головы. Пациент страдает от повышенного внутричерепного давления и головокружений, может болеть как правая, так и левая сторона.
Живот. Болезнь не обходит своим вниманием желудочно-кишечную систему. Несмотря на каждодневный прием таблеток, боль в животе никуда не уходит. В этом случае у специалистов закрадывается подозрение о том, что причина неприятных ощущений лежит в вегетативных нарушениях организма (синдром раздраженного кишечника). Боли в животе при ВСД ощущается пациентом, как резь, покалывания и периодические мышечные спазмы в области живота. Плохо контролируемые переживания и стрессы могут привести даже к рвотным позывам и длительной тошноте.- Суставы. Мышечные зажимы также создают компрессию для нервных окончаний, находящихся в области суставов и сгибов конечностей. Из-за этого человек ощущает боли в локтях, иногда неприятности может доставить колено. Боли в позвоночнике зачастую иррадиируют в область грудины, заставляя пациента думать, что у него проблемы с сердцем.
Механизм развития и методы купирования боли
Появление и развитие болевых ощущений при ВСД движется по замкнутому кругу. Рассмотрим механизм развития симптоматики на примере боли в груди. Соматические реакции, например, учащенное сердцебиение, оцениваются нашим сознанием: человек непрерывно концентрируется на области источника боли.
Возникает когнитивная реакция, провоцирующая немедленный эмоциональный отклик: опасения и страх за свое здоровье. Эти негативные переживания задействуют работу симпатической и вегетативной нервных систем, приводя к выбросу адреналина. Он, в свою очередь, усиливает вегетативную реакцию, доводя симптом учащенного сердцебиения до более неприятных форм: тахикардия, сложности с дыханием, давление в груди и т. д.
В итоге, на месте фокусировки сознательного внимания спазмируются мышцы, возникает боль в груди. Круг замыкается и снова повторяется. Именно так объясняется механизм формирования пресловутой боли в сердце при ВСД.
Избавиться от симптоматики можно, принимая обезболивающие или седативные лекарственные препараты.
Однако их применение даст лишь временную передышку, и боли будут возвращаться. Это будет происходить до тех пор, пока источник заболевания не будет устранен, или пока больной не научится контролировать свои вегетативные реакции и те эмоции и мысли, которые возникают в момент таких реакций. Для того чтобы преодолеть вегетативный криз, пациент должен предпринять следующие шаги:
- Понять, что именно вызывает у него болезнь. Необходимо осознать психологическую причину его соматических недомоганий.
- Понять, как именно формируется болевое ощущение в организме. Следует запомнить, что боль – это крайнее проявление болезни, вызванное негативными оценочными суждениями и самовнушениями.
- Избавиться от привычки придавать чрезмерное значение вегетативным реакциям, воспринимать их критически и тем более бояться их. Пациент должен понять, что имеет дело с управляемыми физиологическими реакциями, а не с предвестниками заболеваний.
Научиться контролировать свои мысли и чувства. Человек должен избавиться от автоматизма работы сознания, взять ответственность за свое мышление и эмоциональные реакции.- Научиться работать с эмоциями. Следует прекратить бессмысленную борьбу с неприятными чувствами и страхом заболеть.
- Разработать альтернативное поведение для тех ситуаций, после которых возникает симптоматика ВСД. Предстоит принять вызов, который нам бросает жизнь, а не убегать от проблем в болезнь.
Перечисленные выше методы работы с психологическими проблемами прекрасно дополняются работой на физиологическом уровне. Вспомогательными средствами станут следующие методы:
- контрастный душ;
- поход в баню;
- занятия йогой;
- массаж;
- расслабляющие чаи (ромашка);
- гипноз.
Также помочь могут недикаментозные препараты, оказывающие на мускулатуру расслабляющее действие и тем самым уменьшающие боли:
успокоительные (Седафитон, Ново-Пассит, Валериана, Пустырник);- ноотропы (Глицин, Пирацетам);
- цеброангиокорректоры (Кавинтон, Стугерон).
Боли при ВСД – это, своего рода, вершина айсберга. Они формируются после длительного пребывания в стрессе и страхе за свое здоровье. Вследствие чего мышечные спазмы и зажатости, а также напряжение гладкой мускулатуры и сосудов приводят к возникновению болевых ощущений в теле. Таким образом, тело пытается как бы общаться с человеком, посылая ему сигналы и указывая на нерешенные жизненные проблемы.
