Обострение вегетативной дистонии

Вегетативная нервная система играет большую роль в нормальном функционировании нашего организма.

Во-первых, она поддерживает температуру тела, постоянную частоту дыхания, также регулирует артериальное давление, препятствуя его резким скачкам в ту или иную сторону, способствует нормальной скорости обмена веществ и других не менее важных показателей работы организма человека. А во-вторых, именно вегетативная нервная система своевременно мобилизует системы организма, отвечающие за адаптацию и приспосабливание к регулярно происходящим изменениям окружающей среды.

ВСД относится к дисфункциональным расстройствам работы сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются сбоями в работе сердца, системы органов дыхания. Больному не под силу выдержать психологическое и физическое перенапряжение, а также резкую смену обстоятельств.

Что представляет собой приступ ВСД?

ВСД вызывает сбой в работе ВНС, благодаря чему, происходит снижение качества жизни человека, ввиду того, что приступы ВСД отрицательно сказываются на уровне трудоспособности, умении концентрировать внимание, быстро и логично мыслить, запоминать информацию.

Вегетососудистая дистония часто не воспринимается как болезнь. Однако те, кто страдают ВСД, не могут считать себя здоровыми. Когда наступает обострение недуга, жизнь больных превращается просто в кошмар. Чаще всего это происходит в конце весны и в начале лета – тогда, когда происходят резкие скачки атмосферного давления.

Расстройства в работе вегетативной системы относятся к одним из наиболее частых нарушений в работе организма. Согласно статистическим данным, практически 80% всех людей мира имеют зачатки недуга, но только у 30% наблюдаются довольно серьезные признаки ВСД, требующие неотложного обращения за консультацией к неврологу.

Одним из признаков ВСД является приступ (криз) вегетососудистой дистонии, который требует купирования с помощью лекарственных средств, а также изменения образа жизни.

Однако следует отметить, что данные приступы имеют доброкачественный характер, так как не способствуют возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы или признаков сердечной недостаточности.

Первый приступ ВСД, как правило, происходит после 20 лет, хотя зачатки болезни могут проявляться еще в детстве. Согласно статистике, женщины страдают приступами в 3 раза чаще, чем сильная половина человечества. У многих людей заболевание протекает практически бессимптомно или с небольшими проявлениями недуга, которые не вызывают нарушений в повседневной жизни больного. Для того чтобы болезнь перешла в активную стадию нужен, какой-то сильный толчок в виде стресса, недосыпания, гормонального всплеска.

Первый приступ запоминается навсегда. Его симптомы практически одинаковы у всех больных:

• возникает чувство, что земля уплывает из-под ног;
• начинается учащенное сердцебиение с перебоями;
• верхние и нижние конечности покрываются холодным потом;
• происходят резкие скачки артериального давления;
• становится очень тяжело дышать;
• трудно сказать хотя бы слово.

Через несколько минут состояние усугубляется тем, что возникает чувство невероятной паники и страха смерти. Больному очень тяжело взять себя в руки. В этот момент очень важна поддержка близких людей. Этот криз может длиться несколько минут, а может, и часов.

Любой человек, который хотя бы раз пережил вегетососудистый криз, начинает новую жизнь, которая наполнена фобией возникновения следующего приступа и долгими хождениями по докторам, проведением таких диагностических мероприятий как ЭКГ, ЭЭГ, УЗД, КТ, МРТ.

Довольно часто приступы возникают ежедневно, в результате чего больной вынужден менять свой образ жизни: он увольняется с работы, прекращает общаться с друзьями, не пользуется городским транспортом. Возникновение панических атак приводит к тому, что у многих рушится семейная жизнь, портятся отношения с детьми.

Именно поэтому стоит быть предельно внимательным к своему здоровью, не пускать любые проявления заболевания на самотек и быть осведомленным о том, как развивается ВСД, какие имеет симптомы приступов, как можно их купировать и как не допустить появление этого неприятного недуга.

Механизм возникновения

Какой же механизм возникновения вегетососудистых нарушений? В головном мозге человека есть центр, который называется гипоталамус. Он контролирует течение процессов адаптации человека к разнообразным внешним и внутренним раздражителям. Гипоталамус отвечает за поддержание артериального давления, частоту сокращений сердца. Эта важная часть мозга участвует в процессе регулировки теплоотдачи, активности пищеварительной системы, образования мочи. Именно гиперактивность гипоталамуса приносит страдания всем дистоникам.

Если у здорового человека процесс адаптации происходит практически незаметно, то у людей, страдающих ВСД, это доставляет много неприятностей. Панический страх дистоника может быть спровоцирован:

• резким изменением погодных условий;
• принятием душа или ванны;
• пребыванием в помещении с тяжелым воздухом;
• запахом кофе, парфюмов или выхлопных газов;
• резким звуком.

Вся сложность ситуации заключается в том, что при возникновении подобных ситуаций гипоталамус начинает стараться вернуть быстро все на свои места. Из-за того, что происходят такие резкие отклонения то в одну, то в другую сторону, человек начинает ощущать себя «выжатым лимоном».

Резкий сбой в работе вегетативной нервной системы называется приступом ВСД. Причины появления приступов такие, как и основания возникновения самой болезни. Приступ может быть спровоцирован:

• физиологическими особенностями личности, ее темпераментом;
• характером работы, перенагрузками;
• малоподвижным образом жизни, длительной работой за компьютером;
• факторами внешней среды (бактерии, вирусы);
• простудными заболеваниями;
• наследственной и генетической предрасположенностью;
• бытовыми стрессами и эмоциональным напряжением, переутомлением;
• депрессией, раздражительностью и вспыльчивостью;
• вредными привычками;
• плохим питанием;
• лишним весом;
• болезнями опорно-двигательного аппарата;
• сердечно-сосудистыми болезнями;
• травмами при родах;
• гормональными сбоями организма в подростковый период, во время беременности;
• эндокринными заболеваниями;
• сотрясениями головного мозга, травмами, инсультами, новообразованиями;
• травмами позвоночника и черепа;
• резкой сменой привычных условий;
• интоксикацией, аллергией;
• хроническими заболеваниями.

Следует отметить, что большая часть представителей группы риска, у которых может возникнуть приступ ВСД – это люди неуравновешенные, со слабой нервной системой, раздражительные и суетливые, эмоционально пассивные.

По каким признакам можно распознать приступ и как определить его тяжесть?

Существует несколько видов приступов ВСД:

• кардиоваскулярный;
• гипертензивный;
• гипотензивный;
• тахикардиальный;
• аритмический.

Каждый из них имеет свои отличительные особенности:

1. Приступы кардиоваскулярного типа. Для этого типа приступов характерна ежедневная постоянная ноющая боль в области сердца, причем, ночью болезненные ощущения приобретают жгучий характер. Боль может возникать после перенесенных эмоциональных переживаний. Иногда появляется боль в груди, напоминающая стенокардию, но она легко купируются приемом Валидола, Валерианы или других успокоительных препаратов.
2. Приступы гипертензивного типа. Для этого типа приступов характерно высокое артериальное давление, однако больной человек этого совершенно не ощущает. Это обнаруживается случайно при прохождении медицинского осмотра. Иногда может ощущаться головная боль, учащенное сердцебиение, слабость. Также возможно появление паники.
3. Приступы гипотензивного типа. Отличительная черта данных приступов – это пониженное давление 100 на 60 мм.рт.ст. Зачастую это характерно для худощавых людей, а также у эмоционально неустойчивых к стрессам лиц. Усугубляется это состояние употреблением спиртных напитков. Но это может только ухудшить ситуацию. В таком случае следует обратиться за помощью к психологу или поговорить с близкими людьми.
4. Приступы тахикардиального и аритмического типа. Симптомами данного типа приступов является учащенное сердцебиение, аритмия с появлением экстрасистол. Наиболее часто признаки возникают после еды или физической нагрузки. Усиливаются симптомы при приеме спиртных напитков.

Симптомы болезни будут отличаться у каждого больного. Возможно, какие-то из них будут вообще отсутствовать, а другие, наоборот, проявляться в тяжелой степени. Все эти проявления индивидуальны и зависят от степени тяжести приступа.

По степени тяжести и длительности различается три типа:

1. Приступ легкой формы. Его продолжительность составляет не более пятнадцати минут. Отличительные симптомы практически отсутствуют, астении также нет.
2. Вегетососудистый криз средней тяжести. Он длится около часа. Симптомов довольно много, а астения после приступа может продолжаться до 3 часов.
3. Тяжелый приступ. Длительность его составляет больше одного часа, она сопровождается множеством симптомов. Астения длится в течение нескольких дней.

Методы купирования криза

Чаще всего кризы возникают после обеда, ближе к вечеру или ночи. Это связано с тем, что в течение дня происходит постепенное накапливание напряжения нервной системы, а к вечеру оно достигает своего пика.

Если криз происходит в легкой степени, то его можно купировать самостоятельно, не обращаясь за помощью к доктору. Первое, что необходимо сделать – это расслабиться. Выпить чай из трав или успокоительное лекарство. Отлично помогает в таком случае занятия йогой или просто пешая прогулка.

Если приступ ВСД имеет среднюю или тяжелую степень тяжести, то он купируется с помощью лекарственных препаратов. Это можно сделать с помощью седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов. Однако их не стоит принимать без предварительной консультации с врачом. В данной ситуации лучше связаться с доктором, рассказать о симптомах, и спросить, как действовать далее, чтобы снять приступ.

Существуют также общие рекомендации по облегчению состояния при приступе ВСД:

• нужно спокойно воспринимать приближение приступа, лишние эмоции и страх только усугубят ситуацию;
• важно сразу переключиться на что-то другое. Это может быть книга, телевизор, разговор с близким человеком;
• полезно открыть окно или выйти на свежий воздух погулять. Это насытит мозг кислородом;
• необходимо прилечь с высоко поднятыми ногами;
• затем надо укрыться и согреть руки и ноги;
• можно выпить чай из таких трав как ромашка, валериана, мелисса, крапива собачья, шалфей, мята перцевая. Хороший эффект даст настойка пиона или пустырника;
• можно принять один из успокоительных препаратов, таких как Валокордин, Корвалол, Феназепам, Оксидин, Мепробанат;
• желательно регулярно принимать настойку элеутерококка или женьшеня;
• для того чтобы поднять уровень сахара, желательно скушать какую-то сладость;
• чтобы успокоить дрожь в теле и частое сердцебиение, можно слегка надавливать на глазные яблоки в течение одной минуты;
• при повышенном артериальном давлении желательно сразу выпить препарат, предписанный врачом. Если лекарств под руками не оказалось можно в течение 10 минут принимать горячую ножную ванну или теплый душ, направляя воду на шею и затылок. Полностью горячий душ принимать запрещается;
• снять боль в сердце поможет расслабление. С этой целью надо принять удобное положение и поочередно расслаблять все части тела;
• в случае возникновения приступа паники необходимо максимально быстро переключиться на что-либо другое и отогнать от себя негативные мысли. Например, вспомнить любимый стих или песню, принять успокоительный препарат. Однако стоит помнить, что панический приступ может продолжаться до двух часов. В конце приступа происходит обильное и частое мочеиспускание. Моча при этом практически бесцветна.

Лечение и восстановление после криза

Лечение ВСД представляет собой довольно длительный процесс, включающий в себя комплекс мероприятий:

• терапия медикаментозными препаратами (Ново-Пассит, Донормил, Валериана, Седафитон);
• сбалансированный трудовой режим;
• умеренная физическая активность;
• правильное и рациональное питание;
• отсутствие вредных привычек.

Цель терапии лекарственными препаратами – укрепить нервную систему, нормализовать показатели артериального давления и улучшить мозговое кровообращение. Также очень важно вести здоровый способ жизни, не курить и не употреблять спиртных напитков, так как это может способствовать возникновению новых кризов. Курение нарушает кислородный обмен клеток мозга, провоцируя тем самым понижение артериального давления, а алкоголь пагубно сказывается на состоянии сосудов, вызывая при этом повышение давления.

Поддержать хорошее здоровье может регулярная физическая активность. Можно совершать длительные пешие прогулки, заниматься водными видами спорта. Питание должно быть достаточно сбалансированным. Акцент следует делать на овощные и фруктовые блюда, а также мясо и кисломолочные продукты.

Отличный результат в лечении ВСД достигается при посещении психотерапевта. Это могут быть как индивидуальные, так и групповые занятия. Целью таких курсов является тренировка самообладания в критических ситуациях.

Необходимо выключить из жизни фактор, который способствует появлению стрессовых ситуаций. Чаще всего это связано с работой с ненормированным графиком. Необходимо следить за соблюдение рационального режима чередования труда и отдыха.

Чего нельзя делать людям, страдающим ВСД:

1. Впадать в уныние и апатию, так как это только ухудшит состояние.
2. Заниматься экстремальными видами спорта.
3. Садиться на жесткую диету, это дополнительная нагрузка на ослабленный организм.
4. Иметь при себе всегда большое количество таблеток.
5. Употреблять спиртные напитки и курить.
6. Пить кофе и энергетические напитки.
7. Смотреть фильмы и телепрограммы с элементами насилия, так как это способствует возбуждению нервной системы.
8. Долго работать за компьютером.
9. Говорить о своей болезни с теми, кто не компетентен в этом вопросе.

Профилактика приступов ВСД состоит в том, чтобы соблюдать определенные рекомендации, которые будут способствовать уменьшению количества приступов, а также их ослаблению. Нужно:

• пройти полное медицинское обследование для того, чтобы исключить заболевания со схожей симптоматикой;
• прекратить ожидать появления нового приступа;
• записаться на прием к хорошему психологу;
• следить за нормальной продолжительностью сна и отдыха;
• заниматься такими видами спорта, как плаванье, бег, танцы, теннис;
• пройти курс массажа или иглоукалывания;
• заняться интересным хобби;
• в жаркую погоду необходимо обязательно надевать головной убор и иметь при себе воду;
• всегда носить с собой успокоительное средство;
• в ежедневное меню включать большое количество свежих овощей и фруктов. Животные жиры лучше заменить растительными. Также не следует употреблять большое количество маринадов, солений, соли. Полезны продукты, в которых содержится большое количество магния: гречневая и овсяная крупа, орехи.

Все вышеперечисленные методы профилактики смогут помочь в борьбе с приступами ВСД. Однако важно помнить, что главным в возникновении кризов является психологический фактор.

Очень важно морально настраивать себя на позитивный настрой и не думать о возможном очередном приступе болезни.

Это успокоит нервную систему, а в сочетании с правильным образом жизни ВСД может полностью исчезнуть из вашей жизни.