Головокружение – чувство несуществующего вращения предметов, собственного тела, дурноты, мнимого проваливания и падения.
Причины: нарушения вестибулярного аппарата, заболевания головного мозга, при укачивании, кружении и езде в транспорте у совершенно здоровых людей.
Врачи одобряют и даже сами рекомендуют лечение головокружения народными средствами. Однако стоит консультироваться о возможности их одновременном применении с лекарственными препаратами. С легкими приступами растения могут справиться самостоятельно. При более серьезных признаках заболевания лекарственные растения вместе с таблетками действуют эффективнее и быстрее.
Что рекомендуется использовать?
Чай:
- Лучше всего себя зарекомендовал чай из листьев мяты и мелиссы (1-2 ложки на 2 кружки кипятка). К ним можно добавлять кусочек корня или пару капель экстракта валерианы. Рекомендуется пить трижды в день натощак.
Душица. На 0,75 литра воды достаточно 2 ложек сушеной травы. Лучше этот чай настаивать в термосе.- Также хорошее народное средство от головокружения – это имбирь. Можно готовить напиток из одного имбиря или совместно с мелиссой и мятой.
- Ромашка. Чай из ромашки с медом поможет избавиться от головокружения, успокоит и расслабит нервную систему.
- Клевер. Заваривать 1/2 ложки стаканом кипятка.
Настойки. От головокружения лучшими народными средствами являются настойки, так как они представляют собой концентрированный раствор, который вобрал в себя максимум полезных веществ из лекарственных растений.
Настойки, приготовленные на спирту, сохраняют полезные свойства дольше.
-
Купленные в аптеке настойка боярышника и валерианы. Можно применять натощак внутрь. Настойку из боярышника можно применять для массажа головы.
Настойки из боярышника и валерианы не должны применяться часто. Они вызывают сонливость и подавленность. Может развиться привыкание.
- Каштан. Измельченные почки каштана залить кагором (1:10) и томить на медленном огне минут 30. Употреблять перед едой по 50 мл, подсластив настойку медом.
- Девясил. Чайная ложка измельченного корня заливается кружкой кипятка и настаивается 30 минут. Выпивается в течение одного дня.
Настойка женьшеня. Лучше покупать в аптеке, чтобы не переборщить с пропорциями. Имеет ряд полезных свойств. Читайте в инструкции внимательно противопоказания.- Подорожник. Ложка листьев заливается кружкой кипятка и настаивается до полного остывания. Выпивать перед сном всю порцию.
- Лаванда. Залить цветы и листья (1 чайная ложка на стакан воды) растения кипятком на 7 минут, процедить. Употреблять по 1 ложке трижды в день.
- Петрушка. Чайную ложку семян залить стаканом кипятка. Настаивать 10 часов. Выпивать эту порцию в течение следующего дня, лучше за 4 подхода.
Объем кружки — 250-300 мл.
Соки. Головокружение можно лечить морковным, свекольным и гранатовым соком. Соки можно смешивать или пить по отдельности. Рекомендуемая доза – 1 стакан трижды в сутки.
Горячие ванны с морской солью. Горячие ванны помогут расслабиться, улучшат кровоток, обменные процессы.
Особенно будут полезны, если причиной головокружения послужили заболевания сердечно-сосудистой системы, позвоночника.
Приступы будут появляться реже, если делать контрастный душ, посещать регулярно баню и сауну.
Компрессы:
- Для первой помощи в домашних условиях может использоваться холодный компресс со льдом, мокрым полотенцем на лоб и глаза. Менять полотенце надо через каждые 2-3 минуты. Длительность – до 1 часа.
Холодный компресс из отвара ромашки, корня валерианы, мелиссы. Заварить растения как обычный чай, добавить на кружку 2 ложечки яблочного уксуса, настаивать ночь.- Компресс из измельченного в кашицу хрена. Прикладывать ко лбу, шее, укутывая его теплым шарфом.
- Листья крапивы прикладывать к затылку.
Преимущества: компрессы можно использовать у детей и беременных женщин.
Противопоказания: заболевания кожи, сыпи разного характера.
Ароматерапия. Помогут избавиться от головокружения масло можжевельника, эвкалипта, пихты, сосны, лаванды или камфорного лавра. Можно устраивать сеансы в домашних условиях, брать масло с собой в сауну или баню. Маслами можно натирать виски, затылок, брови, мочки ушей, участки вокруг носа и рта.
Массаж целительных точек. Массировать болевые точки можно до полного улучшения самочувствия (около часа). Можно выбрать одну более эффективную или массировать все по очереди:
- Точка на шее, в средней части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
- На дне треугольной ямки ушной раковины;
- В ямке за наружным краем бровей;
- Под последним шейным позвонком;
- Точка на холмике, образованным сжатыми первым и вторым пальцами кистей.
Для профилактики часто повторяющихся, мучительных и изнуряющих приступов можно делать сеансы массажа обеих стоп. В независимости от причины головокружения будет полезным массировать стопы в рефлекторных зонах ушей, шейных позвонков, гипофиза, печени, солнечного сплетения.
Если причина головокружения врачом установлена, то массаж определенной одной зоны поможет быстрее не только избавиться от приступов, но и излечить само заболевание.
Полезные завтраки. Хорошо помогают от головокружения такие народные средства как:
Смесь из изюма, инжира, чернослива и лимона в равных пропорциях, заправленная медом. Есть по одной ложке вместе с чаем.- Зерна пшеницы. Укутать их в мокрое махровое полотенце и положить в тепло на 2 суток. Проросшую пшеницу измельчить и смешать с медом. Есть на завтрак по 2 ложки в течение месяца.
- Салат, приготовленный из морской капусты. В него полезно добавлять яйца, сыр или грецкий орех.
Преимущества: легко приготовить в домашних условиях, можно употреблять в независимости от причины, вызвавшей головокружение.
Комплексная терапия
К любому недугу должен быть систематизированный комплексный подход, это же касается и головокружения – просто морковный сок, выпиваемый иногда по утрам, вряд ли поможет, когда голова кружится часто и мучительно.
Можем порекомендовать следующую схему:
- Вместо чая целый месяц следует пить отвар из какого-то одного растения, затем на неделю сделать перерыв и продолжить пить тот же отвар или заменив его на другое растение. Вместо чая можно пропить курс одного из рекомендуемых соков.
- Параллельно употреблять настойку. Делать перерыв через 2-3 недели. Затем продолжить или при неэффективности сменить на другую.
Компрессы и массаж болевых точек делать во время приступов. Компрессы можно чередовать или использовать один, который помог лучше, его можно и нужно сочетать с точечным массажем.- Горячие ванны с морской солью делать курсами по 10-14 дней раз в 4 месяца вместо сауны и бани. А в сауну и баню ходить можно еженедельно, если нет противопоказаний.
- Массаж стоп делается курсами один раз в квартал, полезно его совмещать с употреблением настойки из женьшеня.
- Ароматерапия не должна быть ежедневной. Можно устраивать сеансы 1-2 раза в неделю вечером перед сном.
Не стоит использовать народные средства от головокружения во время беременности.
Народные средства при головокружении помогут избавиться от надоевшего недуга, главное соблюдать пропорции и не злоупотреблять.
Методы, накопленные годами, имеют силу и приносят пользу, но это не значит, что можно пренебрегать посещением врача, обследованиями. Контролируйте и укрепляйте свое здоровье.