Меры предупреждения атеросклеротических изменений сосудов

Атеросклероз – это заболевание кровеносных сосудов, при котором по тем или иным причинам происходит их закупорка. Такое состояние является опасным для здоровья и жизни человека, поскольку может спровоцировать инфаркт или инсульт. Поэтому профилактика атеросклероза сосудов очень важна в любом возрасте.

Факторы развития болезни и минимизация их влияния

Долгое время атеросклероз считался болезнью, характерной для людей пожилого возраста. Но все больше молодых людей обращаются к врачам с такой проблемой. Почему же возникает атеросклероз кровеносных сосудов? Существует несколько факторов, которые могут повлиять на его развитие:

1. Возраст. Чем старше человек становится, тем выше риск развития болезни. Это можно объяснить тем, что со временем сосуды изнашиваются, теряют свою эластичность. Внутри образовываются жировые бляшки, которые препятствуют нормальному кровообращению.
2. Генетическая предрасположенность.
3. Половая принадлежность. Мужчины после 40 лет значительно чаще подвержены этой болезни, чем женщины в том же возрасте.
4. Высокий уровень холестерина (нерастворимых липидов). Его провоцирует чаще всего неправильное питание. Пагубное влияние холестерина на кровеносные сосуды заключается в том, что такие жиры способны закупоривать их, тем самым влияя на кровоток. Это может привести к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям.
5. Повышенное артериальное давление. Такое состояние опасно для человека возникновением в сосудах кровяных сгустков – тромбов.
6. Ожирение. Может спровоцировать возникновение атеросклеротических бляшек даже в достаточно юном возрасте (20 лет и ранее).
7. Малоподвижный образ жизни. Он непременно вызывает ряд осложнений, способных спровоцировать атеросклероз (лишний вес, обветшание стенок сосудов)
8. Курение. Сигареты содержат вредные вещества (никотин, смолы), которые способны откладываться на стенках сосудов.
9. Алкоголь. Его чрезмерное употребление негативно влияет на кровеносное давление.
10. Некоторые заболевания (например, сахарный диабет).

Зная все эти факторы риска, можно предупредить развитие заболевания. Поэтому профилактика атеросклероза заключается в применении нескольких несложных правил:

• Во-первых. Ведение здорового образа жизни. Он включает в себя:

  • занятия посильными видами спорта (плавание, бег, гимнастика);
  • категорический отказ от курения и других вредных привычек;
  • умеренное употребление алкогольных напитков;
  • правильное рациональное питание, которое заключается в отказе от вредных жиров (жирное мясо, маргарин, яичные желтки) и умеренном употреблении сахара и соли;
  • закаливание организма.
• 

  Во-вторых. Своевременное лечение и профилактика некоторых заболеваний и состояний, которые могут спровоцировать атеросклероз. Среди них выделяют:

  • сахарный диабет;
  • стойкое повышение кровяного давления;
  • дислипидемия (нарушение обмена жиров);
  • некоторые инфекции (цитомегаловирусная и хламидийная).

На некоторые факторы (генетическая предрасположенность, возраст, половая принадлежность) невозможно повлиять с помощью профилактических мер.

Находясь в группе риска, следует адекватно оценивать свое состояние и не допускать излишних нагрузок на кровеносные сосуды.

Первичная и вторичная профилактика

Предупреждение атеросклероза направлено на устранение причин, по которым возникает закупорка кровеносных сосудов. Существует 2 уровня профилактических мер:

• первичная профилактика;
• вторичная профилактика.

Первичная заключается в проведении мероприятий, направленных на устранение факторов риска с целью предотвратить закупорку сосудов у здорового населения. Она является общегосударственным делом, поскольку здоровье граждан – приоритет для любой развитой страны. В первую очередь предусмотрены:

1. Массовая вакцинация против инфекций (грипп и другие).
2. Развитие спорта и физической активности с целью укрепления организма и повышения иммунитета. Очень важно на государственном уровне создать условия для ведения активного образа жизни населения (особенно молодежи).
3. Защита экологии.
4. Контроль качества воды (ее очищение и минерализация).
5. Контроль качества продуктов питания. Безопасные продукты должны быть без пищевых добавок, излишних красителей и консервантов, иметь невысокую калорийность и жирность (особенно вредны животные жиры).
6. Проведение систематического медицинского осмотра с целью контроля веса, давления, уровня вредных липидов в крови.
7. Обеспечение населения доступным санитарно-курортным лечением.
8. Общенациональная борьба с курением и алкоголем.

Очень важной мерой профилактики со стороны государства является информирование людей об опасности атеросклероза, а также рекламирование здорового образа жизни. Ведь многие могут и не знать, почему возникает болезнь и как ее предотвратить.

Вторичная профилактика – это проведение всех доступных мер для уменьшения клинических проявлений атеросклероза у больных. Также необходимо исключить риск появления различных осложнений (ишемической болезни сердца, гипертонии и других) и обострений. С этой целью пациенту рекомендуется:

• вести активный образ жизни;
• отказаться от курения и алкоголя;
• скорректировать питание (соблюдать специальную диету);
• контролировать артериальное давление;
• следить за своим весом;
• контролировать уровень холестерина в крови.

Если больной атеросклерозом будет придерживаться этих правил, у него есть все шансы избежать обострения и возможных осложнений. А значит – прожить долгую и здоровую жизнь.

Средства профилактики

Часто для предупреждения заболевания необходимы более действенные способы. С этой целью могут применяться как народные средства, так и медикаментозные препараты, направленные на нормализацию тока крови.

Народные средства

Народные методы профилактики не всегда дают положительный результат. Их преимущество заключается в отсутствии побочных явлений и безопасности. Чтобы предотвратить закупорку кровеносных сосудов нужно:

1. Регулярно пить зеленый чай. Он богат антиоксидантами и способствует снижению уровня вредного холестерина.
2. Употреблять в пищу морские водоросли. Они помогут предотвратить старение сосудов.
3. Готовить и пить отвары из лекарственных трав (шиповник, чабрец, боярышник, почки березы), которые имеют общеукрепляющее действие и замедляют процесс старения, а также благотворно влияют на сосуды (снимают их спазмы, повышают эластичность). Рецепт прост: 1 столовая ложка сырья заливается двумя стаканами воды и варится на водяной бане 20 мин.
4. Выпивать в день 1 стакан (около 200 мл) красного вина.

Медикаментозные средства

Иногда всех вышеперечисленных средств не достаточно, поскольку болезнь уже существует и может активизироваться. Чтобы не обострился атеросклероз, профилактика включает применение нескольких групп лекарственных препаратов:

• 

  Статины (Ловастатин, Симвастатин, Розувастатин, Аторвастатин). Это медикаментозные средства, которые уменьшают выработку холестерина в печени. Показаниями для их назначения являются:

  • перенесенный инфаркт или инсульт;
  • ишемия сердца, а также нарушения его ритма;
  • возможность осложнений в послеоперационный период (операции на сердце и сосудах).

  Принимать их следует осторожно и под наблюдением врача, поскольку они могут вызвать ряд побочных эффектов:

  • аллергические реакции (сыпь, зуд, анафилаксия);
  • проблемы с пищеварением (тошнота и рвота, диарея или запор);
  • ухудшение общего состояния (апатия, бессонница, головные боли);
  • нервные заболевания (амнезия, парестезия);
  • проблемы с кроветворением;
  • нарушение обмена веществ;
  • возникновение судорог, проблемы с суставами, боли в спине.

  Также длительное употребление статинов может спровоцировать возникновение опасных заболеваний. Среди них – гепатит, панкреатит, анорексия, диабет и другие. Не следует их применять беременным и кормящим женщинам, пациентам с проблемами печени и эндокринными болезнями, а также аллергикам.

• 

  Фибраты (Безафибрат, Фенофибрат, Ципрофибрат). Эти средства ускоряют расщепление жиров и активизируют работу ферментов, улучшают метаболизм глюкозы, а также оказывают противовоспалительное действие. Они уступают статинам в плане уменьшения уровня холестерина, но очень эффективны для лечения больных с метаболическим синдромом, повышенным риском рецидива панкреатита, заболеваниями крови, сочетанием гиперлипидемии с подагрой. Имеют такие побочные явления:

  • тошнота, рвота, диарея;
  • боли в мышцах;
  • лейкопения;
  • выпадение волос;
  • проблемы с потенцией у мужчин;
  • камни в почках и мочевыводящих каналах;
  • проблемы с печенью.

  Не рекомендовано их применять людям, у которых имеются заболевания печени (активный гепатит), желчевыводящих путей. Фибраты не подходят для многолетнего использования в качестве профилактики атеросклероза.

• Секвестры желчных кислот (Колестирамин, Колестипол). Механизм их действия заключается в том, чтобы блокировать всасывание желчным кислотам из желудочно-кишечного тракта, а также холестерина из продуктов питания. Могут вызвать незначительные проблемы с пищеварением (тошнота, рвота, запор или понос), обострение язвы или появление геморроя. Противопоказания общие (нельзя детям, беременным и кормящим женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью).

• Никотиновая кислота (витамин РР). Она ускоряет расщепление жиров, что способствует снижению уровня холестерина в крови. Среди побочных эффектов стоит отметить:

  • приступы жара в лице, покраснение;
  • зуд кожи;
  • язва;
  • камни и песок в желчных каналах;
  • аритмия, стенокардия;
  • высокий уровень сахара.

В любом случае, назначение медикаментозных препаратов для профилактики атеросклероза – это прерогатива опытного врача. Не стоит принимать те или иные средства без его контроля.

Самолечение способно только навредить.

Все способы профилактики атеросклероза хороши, поскольку позволяют пациентам продлить свою жизнь, а также сохранить здоровье. Но применять их необходимо с умом и под контролем специалиста, который сведет риски возникновения осложнений и активизации болезни к минимуму.