Повышение кровяного давления выше 140 мм рт.ст. систолического и выше 90 мм рт.ст. диастолического называется гипертонической болезнью. Причины развития артериальной гипертензии очень разные.
Это повышенная психо-эмоциональная нагрузка, ожирение, курение, возраст, а также сопутствующие заболевания сердца, почек, эндокринных желез и пр.
Лечение повышенного АД следует начинать с модификации образа жизни и немедикаментозного лечения, что включает прием травяных сборов.
Модификация образа жизни
Сбалансированное питание подразумевает употребление в большом количестве свежих овощей, фруктов, салатов, и ограничения соли и жирной пищи.
Ежедневный рацион должен включать легкие салаты на оливковом масле, кусочек хлеба грубого помола, нежирный кусок мяса без кожи, нежирный творог или другие молочнокислые продукты.
Два раза в неделю рекомендуют прием морской рыбы, поскольку она богата полиненасыщенными жирными кислотами, и предохраняет сосуды от повреждающего действия холестерина.
Физическая активность и прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут в день. Лучше всего ежедневный проезд на работу заменить пешими прогулками. Также необходимо делать гимнастику по 15-20 минут в день.
Благотворно оказывает влияние на уровень давления плаванье. Это не только поможет бороться с лишними калориями, но и укрепит позвоночник.
Ежедневные занятия спортом улучшают метаболизм и предупреждают его нарушение (повышенный уровень глюкозы, холестерина, триглециридов).
Нормализация массы тела является обязательным условием нормализации АД. Индекс массы тела должен не превышать 30, а обхват талии у мужчин – 90 см, у женщин – 85 см.
Следует помнить, что большая масса тела увеличивает работу сердца, а также повышает риск высокого холестерина крови и нарушает углеводный обмен. В среднем снижение массы тела на 1 кг снижает АД на 1 мм рт.ст.
Ограничение употребления алкоголя и курение следует свести к самому возможному минимуму, поскольку, даже малое количество этанола повышает сердцебиение и АД. А никотин повреждает сосудистую стенку артерий, а значит, ускоряет развитие атеросклеротического поражения сосудов.
Спустя год после отказа от курения снижается вероятность смертности от сосудистых катастроф почти в 2 раза, поэтому бросить курить никогда не поздно.
Психо-эмоциональное спокойствие и релаксация помогут победить высокое АД, особенно если гипертония связана с нарушением работы симпатико-адреналовой системы.
Если достичь душевного спокойствия самостоятельно не получается, то следует прибегнуть к успокаивающим травяным сборам или препаратам.
Применение народных рецептов
Употребление трав при гипертонии часто дают положительную динамику в течение болезни. Наиболее часто применяют такие травы от гипертонии боярышник, мята, мелисса, укроп, тмин, фенхель и др.
- Чеснок понижает давление и нормализует липидный обмен в организме (уровень холестерина, триглицеридов) благодаря содержанию аллицина. Принимать его следует ежедневно по 1-2 зубчика.
Клюква. Для приготовления отвара берут сухие листья растения и заваривают стаканом кипятка.
После остывания добавляют половину стакана свежеотжатого сока клюквы. Принимают вовнутрь по 1 столовой ложке 3 раза на день.
- Лук перетирают и отжимают сок. К нему добавляют цветочный мед, в количестве, соответствующему соку. Принимают такую смесь натощак по 1 столовой ложке.
-
Травяные сборы при гипертонии часто имеют в своем составе зверобой, ромашку, березу и бессмертник. Каждого ингредиента берут по 100 гр сухого вещества.
Перетирают в порошок и смешивают. Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка и настаивают минут 40. такую смесь принимают по стакану вечером и утром. Каждый день готовят новый свежий отвар для употребления.
- Калина. Стакан ягод калины заливают двумя стаканами кипятка, и после охлаждения добавляют для смягчения вкуса немного воды. Принимают по треть стакана до еды. Приготовленный отвар рассчитан на 2 дня лечения.
-
Травы, понижающие давление и имеющие успокоительное действие: боярышник и пустырник. 1 столовую ложку цветов боярышника заливают 200 мл кипятка и настаивают.
Принимают утром и вечером по пол стакана. При тахикардии рекомендуют принимать спиртовую настойку боярышника.
Чтобы приготовить настойку пустырника берут 2 ст.л. травы и заливают стаканом кипятка. Принимают натощак по столовой ложке. Если использовать аптечный спиртовой раствор, то его принимают по 30-50 капель до 3 раз в день.
-
Клевер. 20 грамм головок цветущего клевера кипятят около 5 минут в ½ литре воды. Далее снова восстанавливают объем до 500 мл и настаивают.
После, в настой добавляют столовую ложку сахара и употребляют по 1 стакану в день на протяжении трех месяцев. Такой напиток не только снижает давление, но и нормализирует холестерин.
Цветы календулы в количестве 1 столовой ложки заваривают на 200 мл кипятка, и принимают по 100 мл три раза на день.-
Для длительного снижения давления принимают настой укропа. Столовую ложку семян заливают стаканом кипятка.
После процеживают и принимают по ¼ стакана в день.
- Лечение гипертонии травами еще проводят таким чаем: берут по столовой ложке семена фенхеля и тмина, корень валерианы, ромашку, мяту. Стаканом кипятка заливают 3 столовые ложки такой смеси. Принимают по ½ стакана настоя до 3 раз в день.
Лечение травами следует начинать сразу, как только выявили повышенное артериальное давление. Вовремя начатое лечение предохранит сердце от перенагрузки и не даст прогрессировать болезни.
Но если прием трав не приносит улучшение самочувствия, а цифры АД стремительно повышаются, то без приема медикаментов не обойтись. Врач, собрав жалобы и проведя обследование, сможет подобрать наиболее подходящий препарат для лечения гипертонии.
Лечение гипертонической болезни достаточно сложный процесс, поэтому требует от больного соблюдения режима и правил лечения. А также тесного взаимодействия больного с врачом.