Гипотония – понижение артериального давления. Согласно рекомендациям ВОЗ оптимальными показателями АД считаются 120 и 80 мм.рт.ст. Показатели давления могут варьировать и зависят от возраста и пола. АД в пределах от 110 и 70 мм.рт.ст до 100 и 60 мм.рт.ст. квалифицируется как нормальное пониженное.
Понижение давления:
- ниже 100 и 60 мм.рт.ст у мужчин;
- ниже 95 и 60 мм.рт.ст. у женщин.
На этом уровне возникают соответствующие симптомы, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность.
Из-за чего развивается?
Почему снижается артериальное давление? Есть две формы гипотонии, имеющие разные причины и клинические проявления: острая и хроническая.
Первая форма. Острая гипотония – низкое давление при различных неотложных ситуациях, является проявлением острой сосудистой недостаточности: обморок, коллапс, шок.
Причины этих состояний — заболевания, угрожающие жизни, такие как:
инфаркт миокарда, тромбэмболия легочной артерии, тяжелые аритмии;- тяжелые интоксикации (пневмонии, перитонит, панкреатит, отравления, токсикоинфекции, сепсис);
- обильные кровотечения;
- аллергическая реакция немедленного типа;
- тяжелые травмы, особенно головного и спинного мозга.
Это неотложные состояния, при которых регистрируется очень низкое давление, вплоть до неопределяемых цифр. Поднять давление необходимо как можно быстрее. Это – задача специалистов по ургентным ситуациям.
Вторая форма. Хроническая гипотония – пониженное артериальное давление в течение длительного промежутка времени, к которому организм адаптируется.
Это может быть физиологическое состояние (норма), например, при наследственной особенности, у тренированных спортсменов при длительных и регулярных физических нагрузках, у людей из высокогорных районов. При этом никакие симптомы гипотонии у человека не возникают.
Патологическая гипотония сопровождается определенными симптомами и может представлять собой самостоятельное заболевание (первичная гипотония) или проявляться как симптом другого заболевания (симптоматическая).
В основе первичной гипотонии лежат нарушения функции центральной нервной системы, в частности сосудодвигательного центра головного мозга и вегетативной нервной системы, на фоне длительного психоэмоционального перенапряжения, стресса, хронических интоксикаций, недостаточного сна, депрессии и др.
Первичная гипотония развивается на фоне наследственной предрасположенности, важную роль играют конституциональные особенности человека, образ жизни. Вторичная гипотония возникает как симптом заболеваний.
Ее причины — анемия, ревматизм, недостаточная функция желез внутренней секреции, туберкулез, дистрофия, остеохондроз позвоночника и др.
Проявление
Хронически пониженное артериальное давление приводит к нарушению кровоснабжения тканей.
Это причина гипоксии (прежде всего, головного мозга), что определяет и симптомы:
слабость;- головокружения;
- обмороки;
- тошнота;
- головная боль.
Низкое давление может быть причиной метеозависимости. Внешние симптомы гипотонии — бледность, холодные на ощупь конечности. При физической нагрузке низкое давление приводит к появлению одышки, учащенного сердцебиения.
Понижение давления в течение длительного промежутка времени может быть причиной ухудшения памяти, люди не могут сосредоточиться. У женщин возможны такие симптомы, как нарушения менструального цикла, депрессии; у мужчин снижается потенция.
Как действовать в неотложных ситуациях?
Лечение острой гипотонии – удел врачей скорой помощи и отделений интенсивной терапии и реанимации. Единственный вариант острой сосудистой недостаточности – обморок (неосложненный) – краткосрочное транзиторное состояние и не требует госпитализации (интенсивного лечения).
Первая помощь при обмороке (потеря сознания, низкое давление): правильно уложите человека (с приподнятым ножным концом), если он сидит, попытайтесь опустить его голову ниже колен. Это позволит усилить приток крови к головному мозгу, что вернет сознание. Откройте окна.
Как повысить давление?
Есть разные способы. Оботрите лицо, шею платком, смоченным холодной водой, обрызгайте лицо. Идеально, дать понюхать нашатырный спирт. Он является рефлекторным раздражителем для сосудодвигательного центра.
Если ничего нет под рукой, можно применить механический раздражитель (легкие постукивания по лицу, щипок за мочку уха). При затянувшемся обмороке вызвать врача!
При первичной гипотонии возможно резкое снижение артериального давления и без потери сознания, тогда человек почувствует сильную слабость, головокружение, возможен приступ головной боли, мелькание мушек перед глазами после какого-либо провоцирующего фактора.
Как повысить давление в этой ситуации?
Способы те же, что и при обмороке. Поскольку человек в сознании, можно напоить его крепким горячим кофе, чаем.
Оправдано применение лекарственных препаратов: кофеина 0,05г, настойки элеутерококка, китайского лимонника.
В дальнейшем, после консультации врача, возможно их регулярное использование (2 раза в день, в первой половине дня) для поддержания жизненного тонуса
Базовое лечение хронической гипотонии
При хронической вторичной гипотонии необходимо лечение основного заболевания. Если гипотония первичная, и стабильно пониженное давление, что делать? Прежде всего, обратиться к врачу.
Лечение назначит врач – невролог, при необходимости -кардиолог. К врачу следует обратиться даже в том случае, если низкое давление не вызывает никаких симптомов.
Почему? Только, исключив какую-либо патологию после тщательного обследования, можно считать себя полностью здоровым, а свою гипотонию – физиологической.
Как повысить давление стабильно? Плановое лечение первичной хронической гипотонии складывается из врачебных назначений и режима. Сон 10 часов. Начинайте день с чашки крепкого кофе.
Обязательны регулярные и адекватные физические нагрузки (пешие прогулки до 10000 шагов, плавание, езда на велосипеде).
Питание должно быть дробным (5-6 раз в день), разнообразным. Обязательно включать в рацион до 800 грамм фруктов и овощей различных цветов как источник витаминов, минералов и фитонутриентов.
Особенно организм нуждается в витаминах группы В (витамин энергии) и С. В ежедневное меню включаем острые, соленые блюда (разумеется, в умеренных количествах). Исключаем курение и алкоголь.
Учитывая, что эмоциональный компонент более активен у женщин, им рекомендуется обратить внимание на коррекцию психологической составляющей. Есть множество способов обуздать эмоции: психолог, йога, внимание любимого супруга, детей, подруг.
Выработайте позитивное отношение к жизни! Мужчинам рекомендуется обратить внимание на физические нагрузки, заняться легкими, динамичными видами спорта (теннис, волейбол). Используйте контрастный душ, обливания, обтирания!
Есть множество народных способов, как повысить давление. Эффективен такой способ лечения: настой листьев и масло розмарина.
Розмарин содержит камфен, который оказывает на нервную систему тонизирующее действие, помогает поднять давление, учащает сердцебиение (осторожно!).
Настой (на2 стакана кипятка 1 ст.ложка сухих листьев) применяется внутрь по 1-2 ст.ложки, масло добавляется в утреннюю ванну (несколько капель); можно поднять артериальное давление, вдыхая пары (2-3 капли на салфетку) .
Перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом!
Первичная хроническая гипотония – состояние управляемое! Главное – здоровый образ жизни, контроль со стороны врача и позитивный настрой!
