Для каждой женщины, которая готовиться стать мамой, период беременности очень важный и ответственный жизненный этап. На протяжении девяти месяцев организм переходит в особое состояние, когда все органы и системы работают с повышенной нагрузкой, происходят изменения на гормональном фоне.
Будущим мамам очень важно знать норму своего давления во время беременности, поэтому врачи на каждом плановом осмотре в обязательном порядке измеряют артериальное давление.
Полученные показатели, которые высветились на дисплее тонометра, во многом определяют состояние беременной и помогают установить, как происходит развитие будущего малыша.
Контроль артериального давления (АД) проводят раз в две-три недели, но, в идеале, измерять давление при беременности рекомендуется ежедневно на протяжении всех девяти месяцев беременности. Очень важно, чтобы женщина знала свое состояние.
Гипертония и гипотония
С момента зачатия в организме каждой женщины в результате гормональной перестройки, происходят перемены в организме, при этом создаются оптимальные условия для нормального развития плода.
Как правило, в самом начале беременности гормональные изменения приводят к понижению артериального давления, гипотонии.
Прогестерон, который вырабатывается в яичниках, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру матки и мышечную стенку сосудов, что приводит к их расширению и понижению кровеносного давления.
В этот период женщины чувствуют постоянную слабость, усталость, сонливость, звон в ушах, возникают приступы головокружения, отдышка при ходьбе, ощущение нехватки воздуха, частые перепады настроения, приступы тошноты, при этом неприятные симптомы диагностируются наиболее часто в утренние часы и особенно после неспокойного ночного сна.
Нередко женщины узнают о своем интересном положении, после обследования по поводу появления внезапных обмороков. Обмороки, как токсикоз или пристрастие к каким-либо продуктам можно считать характерным признаком беременности.
Гипотония неприятна для будущей мамы и небезопасна для развития малыша. Резкое снижение артериального давления при беременности приводит к нарушению плацентарного кровообращения, в результате чего плод не получает нужное количество кислорода и питательных веществ, которые необходимы для нормального развития.
Длительное понижение АД приводит к плацентарной недостаточности, что может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или привести к нарушениям его развития. Такие дети тяжело переносят роды и страдают в дальнейшем от хронической гипоксии.
Если незначительное понижение АД диагностируют во втором триместре беременности, это не столь критично, так как плацентарные сосуды могут самостоятельно поддерживать тонус, в результате чего сохраняется нормальное кровообращение плода.
Состояние, при котором происходит повышение давления при беременности – гестационная гипертензия или гипертония. Наиболее часто повышенное давление при беременности диагностируют после 20 недели с момента зачатия.
Если высокое давление отмечается на более ранних сроках, это свидетельствует о том, что и до наступления беременности АД было повышенным.
Врачи диагностируют гипертоническую болезнь, как общее заболевание, которое не связано с теперешним состоянием. Повышенное давление при беременности во второй половине объясняется физиологическими факторами и гормональными изменениями, дисбаланс которых и приводит к артериальным скачкам.
В организме беременной женщины возникает дополнительный круг кровообращения, при этом, уже к 19 недели объем крови увеличивается на пол литра, а к 35 неделе – на один литр.
Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Сердце работает «за двоих и на 50% вынуждено увеличить выброс крови, в результате чего увеличивается общее количество сердечных сокращений.
Повышенное давление сопровождается периодическими сильными головными болями, тахикардиецй, носовыми кровотечениями, появляется звон в ушах, тяжесть во всем теле, особенно в ногах, сильное потоотделение.
Как правило, повышение АД во время беременности происходит в легкой форме, но, тем не менее, если повышение показателей диагностируют на ранних стадиях, увеличивается риск развития преэклампсии на поздних сроках.
В некоторых случаях повышенное АД во время беременности наблюдают у женщин, которые имели следующие заболевания еще до беременности:
- Заболевания нервной системы, а именно, травмы спинного или головного мозга, энцефалиты, миэлиты;
Заболевания, которые привели к нарушениям тонуса кровеносных сосудов, а также патологические процессы и болезни внутренних органов (сердце, почки) которые влияют на артериальное давление;- гипертоническая болезнь, которая сопровождается периодическими или постоянными скачками кровеносного давления.
Высокое артериальное давление во время беременности на поздних сроках, особенно в последнем триместре, опасно для будущей мамы и малыша В результате повышенного давления может произойти отслоение плаценты, что может привести к гибели плода.
Причины появления гипертонии
К наиболее распространенным причинам, которые могут спровоцировать повышение АД при беременности можно отнести:
- Частые стрессы, сильные эмоциональные переживания. Объясняется это тем, что в этот период на все органы и системы увеличиваются нагрузка, организм не успевает перестроиться и реагирует частыми скачками давления.
Слабая физическая активность.- Наследственность.
- Ожирение, избыточная масса тела.
- Сахарный диабет, проблемы с почками, сердечно-сосудистые патологии.
- Нарушение гормональной активности щитовидной железы, гипофиза, надпочечников.
- Курение, вредные привычки.
Норма АД
Общепринятыми показателями артериального давления считаются 120/80, при этом допускаются отклонения до 10 единиц в сторону увеличения или уменьшения. Нормальное давление в период беременности должно быть в пределах не ниже чем 90 на 60 и не выше чем 140 на 90.
Если давление не соответствует этим показателям – необходимо незамедлительно отправляться к врачу, чтобы не навредить состояние своего здоровья и будущему малышу.
Вегето-сосудистая дистония – заболевание, которое характеризуется функциональными нарушениями в работе симпатической и парасимпатической нервной системы.
Классифицируют три типа всд:
- По гипертоническому типу;
- по гипотоническому типу
- по смешанному типу.
Если у беременных наблюдают постоянные скачки давления от низкого к высокому – это один из признаков вегето-сосудистой дистонии (всд).
Как правило, при всд наблюдают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Возникают такие симптомы как: задышка, головокружения, частые головные боли, боли в области сердца, учащенное сердцебиение, аритмия, тахикардия, озноб, сонливость, апатия, усталость, нарушения в работе ЖКТ.
Гипотонический тип всд может привести к развитию анемии, в результате плод не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, которые необходимы для нормального развития. Малыш может родиться с недостаточным весом, ослабленным, с отклонениями психического развития.
При гипертоническом всд происходит нарушение плацентарного кровообращения, что может привести к преждевременному отслоению плаценты и гибели плода.
Методики, которые способствуют снижению АД
Прежде всего, будущим мамам необходимо помнить, что нужно регулярно проходить обследования у врача и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Хорошо, когда беременные женщины имеют тонометр и могут ежедневно измерять АД, записывая все результаты.
Только после комплексного обследования врач назначает необходимое лечение и выписывает медикаментозные препараты.
Лечение на начальных этапах проводится немедикаментозным образом – правильное питание, физиотерапия, питьевой режим. Особое внимание нужно уделять правильному питанию.
Рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество биологически активных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. В рацион нужно включать фрукты, овощи, ягоды, натуральные соки, свежую зелень. Необходимо обеспечить поступление в организм кальция, магния, калия, витаминов группы В, Е, С.
При гипертонии рекомендуется употреблять крыжовник, сладкие сорта винограда, слива, чернослив, персики, абрикосы, мягкие и сладкие сорта яблок без кожуры. Очень полезны свежие ягоды – брусника, малина, земляника, ирга, калина.
Помогают снизить давление при беременности охлажденный клюквенный морс, мусс, рябиновый сок, тыквенный отвар, отвар шиповника, калины, отвар из пшеничных отрубей, которые можно самостоятельно приготовить в домашних условиях. Для улучшения вкуса напитка, можно добавить небольшое количество меда.
Большое количество магния содержится в бобовых, зелени, семенах подсолнечника, морской капусте, моркови. Молочные продукты, спаржа, брокколи, инжир, яичные желтки богаты кальцием и витаминами группы В. Калий содержится в бобах, цитрусовых, картофеле.
Помогает снизить давление точечный массаж. Для этого нужно умеренно надавить одновременно указательным, средним и безымянными пальцами обеих рук всего лишь на одну точку, которая расположена прямо по средней линии живота, сразу под грудиной, однако давить нужно очень умеренно.
Примерно через десять секунд давления пальцы отпускают и после перерыва процедуру повторяют заново. Достаточно сделать 10 таких надавливаний. Также можно надавить подушечкой большого пальца правой руки на точку, которая расположена в глубине затылочной ямки. Данную манипуляцию повторяют от 8 до 10 раз.
При склонности к повышенному давлению нужно исключить из рациона кофе, крепкий чай, любые тонизирующие напитки, уменьшить употребление шоколада и других продуктов, которые способствуют повышению давления.
Лучше воздержаться от употребления свежего хлеба, сдобы, слоеной выпечки, жирных сортов мяса и рыбы, копченых продуктов, жареных блюд, маринованных овощей, закусочных рыбных и мясных консервов.
Уменьшить употребление соли, так как соль задерживает лишнюю жидкость в организме. При гипертонии во время беременности диета должна быть направлена на исключение накоплению лишней жидкости, способствовать нормализации массы тела и минерального обмена в организме.
Также очень важно соблюдать режим питания, при этом важно, чтобы прием пищи происходил в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть примерно за 1.5-2 часа до сна и состоять из легких продуктов.
Рыбные и мясные продукты лучше всего употреблять в первой половине дня, молочные – к вечеру. Очень полезны любые овощные салаты, заправленные растительным маслом.
В случае отсутствия положительного эффекта, проводится госпитализация женщины в стационар для обеспечения дальнейшего контроля за протеканием беременности.
Рекомендации при пониженном АД
При гипотонии во время беременности также необходимо особое внимание уделить рациону питания, включив в него разнообразные фрукты, ягоды, свежие овощи. Свежие лимоны, ягоды смородины, шиповник, облепиха, сливочное масло, икра осетровых рыб, крепкий зеленый чай способствуют повышению давления.
Повысить давление поможет прохладный контрастный душ, а вот горячие ванны принимать ни в коем случае не рекомендуется. Будущим мамам нужно как можно времени проводить на свежем воздухе, хорошо высыпаться, делать простые гимнастические упражнения.
Профилактические методы
- Регулярно посещать врача, не пропускать предродовых осмотров и ежедневно измерять артериальное давление, записывая все результаты измерений.
Сдавать все необходимые анализы (анализ крови, мочи).- Если в период между плановыми осмотрами ухудшилось состояние – незамедлительно обратиться к врачу.
- Больше времени проводить на свежем воздухе.
- Рацион должен быть сбалансированным и полноценным.
- Выполнять все рекомендации врачей.
