Существует множество характеристик для оценки состояния здоровья индивида. Большинство из них требуют лабораторных условий и специфических реактивов. Но есть три основных показателя, измерение которых доступно в домашних условиях.
- Артериальное давление.
- Температура тела.
- Уровень сахара в крови.
Два первых знакомы широкому кругу населения. Последний пока используется только больными диабетом, но и в аптечках здоровых людей все чаще стал появляться глюкометр, необходимый для его измерения.
Все эти показатели имеют большую амплитуду колебаний на различных участках тела.
Они очень изменчивы в зависимости от внутреннего состояния человека и факторов окружающей среды.
Поэтому медицинская наука определила границы физиологических норм этих значений и правила их измерения.
В давние времена это осуществлялось с помощью эмпирических наблюдений. Впоследствии все было обосновано научными методами.
Правильное измерение артериального давления требует особенного внимания. Действия лекарств, регулирующих его в ту или другую сторону, серьезны.
Если на фоне неверно полученного высокого значения АД человеку дать принять препарат, снижающий давление, то оно может упасть до опасно низких величин. Это грозит потерей сознания и даже остановкой сердца.
Какие числа значения АД являются нормой?
Показатель давления записывается двумя числами через дробь. Первое отображает верхнее (систолическое), а второе – нижнее (в период диастолы) давление на стенки плечевой артерии, создаваемое волной кровотока. Измеряется в миллиметрах ртутного столба.
Место измерения выбрано из-за его удобного расположения. Плечевая артерия легко пережимается манжетой в нижней трети плеча.
А в локтевой ямке, расположенной в непосредственной близости от места остановки кровотока в сосудах, удобно прослушивать пульсовую волну. Это служит точности результата.
При сокращении сердце с силой выталкивает порцию крови в сосудистое русло. Возникает волна, которая распространяется подобно цунами на море.
Ее подгоняет следующая. Она создает первый удар по стенке сосуда при ослаблении манжеты. Это говорит о том, что давление воздуха в ней равно такому же в просвете сосуда.
Среднее его значение составляет 120-130 мм.рт.ст. Давление создано в момент сокращения (систолы) сердца, поэтому носит одноименное название. Во время дальнейшего ослабления манжеты слышны постепенно затухающие удары. Последний определяемый удар соответствует нижнему давлению в сосуде.
В этот момент стенка артерии не испытывает внешнего сопротивления. Звук отсутствует. Это соответствует давлению в системе во время расслабления миокарда, когда камеры сердца наполняются новой порцией крови (период диастолы) для нового цикла работы.
Норма этого показателя варьирует в пределах 80-90 мм.рт.ст. Таково нижнее численное значение АД.
Необходимо заметить, что повышенное давление всегда расценивается как признак нарушения здоровья.
А пониженные его показатели в течение всей жизни могут быть формой нормы.
Допускается значение 110/70 мм.рт.ст. С таким АД многие люди живут долгие годы, порой не подозревая об этой особенности своего организма.
Она обнаруживается, когда они начинают резко реагировать на падение атмосферного давления. Мигренеподобные головные боли доводят их до отчаяния. Тогда проводится измерение кровяного давления, и оказывается необходимая помощь.
Алгоритм действий при измерении АД
В каких случаях человек прибегает к помощи тонометра для определения состояния своего здоровья?
Зачастую этому предшествует крупный скандал, физическая нагрузка или посещение стоматолога, а иногда усиленный интеллектуальный труд ночью в сопровождении нескольких чашек крепкого кофе.
В общем, только ухудшившееся самочувствие и предчувствие приближающегося инфаркта или инсульта подвигают человека произвести измерение артериального давления.
Результат показывает, что наступил гипертонический криз. Уже почувствовавший себя больным, человек начинает глотать пригоршни лекарств.
Такое поведение постепенно действительно превращает паникера, не умеющего правильно пользоваться аппаратом, в пациента кардиологических клиник. Многие не соблюдают, а некоторые не знают элементарных правил использования тонометра.
Хотя в инструкции все подробно изложено. Стоит их прочитать и запомнить.
- За 2 часа до процедуры нужно соблюдать некоторые ограничения. Нельзя употреблять кофе, крепкий чай, колу и другие стимулирующие напитки. Не есть. Про курение в это время тоже забыть.
- Отключить все звуковые приборы. Закрыть окно, если снаружи есть шум.
- Снять кольца, часы, браслеты.
- Освободить оба плеча. Закатанный рукав может сдавить сосуды, поэтому лучше оголить необходимые участки.
- Расположиться в удобном кресле с подголовником и подлокотниками. Расставить ноги и удобно расположить руки. Посидеть в этом положении полчаса, стараясь расслабить все члены и прогнать тревожные мысли.
- Надеть манжету и произвести измерение кровяного давления на обеих руках. Через 10 мин повторить процедуру, затем еще раз. Среднее значение будет справедливым.
При наложении манжеты есть несколько нюансов, которые могут повлиять на измерение артериального давления. Эти условия не зависят от вида применяемого аппарата.
Во-первых, манжета должна быть без воздуха и достаточной длины. Обхватывая плечо на 2 см выше локтя, она должна хорошо фиксироваться на нем, создавая небольшой зазор между собой и кожей пациента.
Во-вторых, воздуховодные трубочки надо располагать по центру локтевой впадины. Под них устанавливается мембрана фонендоскопа и немного прижимается пальцем. Надавливание не должно быть сильным.
Затем в нее быстро нагнетается воздух до исчезновения звука пульсовой волны. Процесс постепенного спускания манжеты даст два значения АД. То, на какой руке мерить давление, определяется в зависимости от полученных измерений на обеих. Обычно для дальнейшего использования выбирается та, на которой числа выше.
Внимание! Разница в показаниях между руками больше 35 мм.рт.ст. может свидетельствовать о наличии аневризмы аорты. Необходимо срочно обратиться к врачу.
Измерение кровяного давления при соблюдении всех правил станет информативным и не вызовет излишних волнений. А измерение артериального давления в запарке, второпях может привести к формированию стойких психологических иллюзий по поводу наличия серьезных нарушений ССС. Так появляются ипохондрики.
