У молодых людей давление 110 на 70 мм. рт. ст. считается абсолютной нормой, если это единственный аномальный признак.
Такое давление даже называют «студенческим». У людей зрелого возраста тоже может встречаться в норме: при астеническом телосложении, у спортсменов.
Даже если имеются болезненные симптомы, давление 110/70 мм. рт. ст. не считается гипотензий, а является нормальным пониженным давлением.
Если такое давление зарегистрировано у людей, которые обычно имели 120/80 и выше, то скорее всего, имеется причина, которую подлежит устранению.
Основные причины
- Физиологические: у спортсменов (называется гипотонией тренированности), людей, проживающих в жарких странах, высоко в горах. Может быть индивидуальным вариантом нормы у худых и миниатюрных людей.
- При заболеваниях сердца в стадии ремиссии: аритмии, пороки сердца, перикардиты.
- При неврозах, хронической усталости и недосыпании, при стрессах, депрессии. Чаще такое состояние отмечается при потере близких, проблемах на работе, при бракоразводных процессах. Тогда в лечении на первый план выходит успокаивающая, расслабляющая терапия.
Беременность. Давление у беременных в норме может быть низким только первые 24 недели, всю беременность может держаться у женщин с вегетососудистой дистонией.- При гипотензивном варианте вегетососудистой дистонии.
- Особенности питания. Если человек с утра плохо поел, находится на диете для похудения, не ест соль, жирное, вегетарианец, выпивает очень мало жидкости, никогда не пьет чай и кофе.
-
Прием лекарственных препаратов. При повышенной дозировке антигипертензивных препаратов, самостоятельном лечении артериальной гипертензии. Ниже, не значит лучше!
Снижение давления наблюдается при длительном положении стоя, если больной принимает антигипертензивные центрального действия, при приеме антидепрессантов, обезболивающих средств.
- После кровотечения, обильных менструаций, при ожогах.
- Сохраняться несколько дней после наркоза, некоторых медицинских манипуляций.
- Редко встречается при эндокринных нарушениях: надпочечниковой недостаточности, гипотиреозе, сахарном диабете, неврологических недугах, в период простуды и гриппа. Может наблюдаться первое время после аллергической реакции и обморока.
- Очень редко встречается незначительное снижение давления при сужении аорты, пониженной вязкости крови.
Основные симптомы
- Головокружение,
- Бледность,
Резкая слабость и полуобморочное состояние,- Потливость стоп и ладоней,
- Головная боль,
- Разбитость, рассеянность, подавленность и нарушение сна – сонливость днем и плохой сон ночью,
- Мушки и потемнение в глазах,
- Повышенная чувствительность к повышению и снижению температуры,
- Сбои менструального цикла,
- Сильное сердцебиение при физических нагрузках,
- Люди жалуются, что им тяжело долго стоять, находиться в душных помещениях,
- При пониженном давлении люди себя лучше чувствуют зимой, а хуже в теплое время года.
Обычно человек просто не может объяснить свои симптомы, а жалуется на общее плохое самочувствие и сниженную работоспособность, разбитость, хочется все время лежать.
Насколько опасно такое АД?
- Пониженное давление может постепенно перейти в гипотензию.
- Зачастую при самостоятельном искусственном повышении давления со временем развивается артериальная гипертензия, которая в этом случае носит более тяжелый характер, сложнее поддается лечению.
У людей преклонного возраста снижение артериального давление наряду с гипертензией является фактором риска развития осложнений со стороны жизненно важных органов: сердца, почек.- Во время беременности пониженное давление может привести к гипоксии плода, преждевременным родам.
- Низкое давление является провоцирующим фактором обморока, головокружения. Поэтому стоит избегать ситуаций, провоцирующих снижение давления, чтобы исключить падение и травматизм.
Организация здорового образа жизни
Лечение начинается с коррекции режима дня. В первую очередь следует организовать отдых: выезжать на природу по выходным, прогуливаться ежедневно по вечерам.
Следует исключить малоподвижный образ жизни, работа за компьютером и просмотр телевизора не должны занимать более двух часов в день.
Полезны длительные прогулки пешком или на велосипеде по свежему воздуху, плавание, игровые виды спорта, утренняя гимнастика и фитнес по вечерам.
Спортивные тренировки нормализуют работу сердца, улучшают кровообращение. Но участие в спортивных соревнованиях таким людям не стоит принимать.
Ночной сон должен быть длиной в 8-9 часов, желательно делать кратковременный дневной сон. Давление немного повысится, если слегка приподнять ножную часть кровати.
Питание должно быть без ограничений употребления соли, кофеина, жидкости, крепкого чая и кофе. Обязательно должны присутствовать мясо, рыба, творог, сыр, чашечка кофе, крепкого чая, горький шоколад. Следует избегать высоких умственных и физических нагрузок.
При стрессе пропивать курсами успокаивающие растительные препараты и чаи, ходить на общий расслабляющий массаж, в бассейн. Особую пользу принесет санаторно-курортное лечение, смена обстановки.
Фитотерапия и физиопроцедуры
Назначаются лекарственные сборы из растений, которые оказывают тонизирующий, вазопрессорный эффект: листья березы, корень аира, алоэ, вахта, вероника, девясил, душица, земляника, зверобой, можжевельник, малина, мята, одуванчик, подорожник, пижма, листья смородины, тысячелистник, цикорий, шиповник.
Обычно улучшение замечается через 2-3 недели, но курс должен все равно составлять 3 месяца. Желаемый эффект можно достигнуть быстрее, если одновременно с фиточаем принимать настойки из женьшеня, элеутерококка, лимонника, сапарала, аралия.
Физиопроцедуры:
Электрофорез с кофеином. Процедуры длиной до 20 минут проводятся через день, в течение 30-40 дней.-
Водные процедуры. Углекислые и йодобромные ванны. Температура воды должна находиться в пределах 35 градусов.
Рекомендуемый курс – 10 ванн. Дождевой, циркулярный душ при температуре воды 30 градусов, струевой душ Шарко.
Обтирания водой летней температуры, постепенно ее желательно снизить до 10 градусов. Не горячие жемчужные ванны и из минеральных вод, белые скипидарные ванны.
- Общий тонизирующий массаж, точечный массаж стоп.
Лекарственные препараты и меры предосторожности
Давление 110/70 мм. рт. ст. не является показанием для назначения препаратов, стимулирующих центральную нервную систему.
Принимаются они только по соглашению с врачом при выполнении двух условий:
- Неэффективности немедикаментозного лечения;
- Общего плохого самочувствия больного.
Это порошок или таблетки секуринина, коразола. Препараты эти не должны приниматься длительно — к ним развивается привыкание.
Чего следует избегать при понижении давления до 110 на 70:
Длительного стояния,- Резких движений головой,
- Горячих ванн,
- Сауны, длительного пребывания в плохо вентилируемых помещениях.
Следует лечить очаги хронической инфекции: тонзиллиты, кариес, отит, длительный кашель, мочеполовые инфекции.
В большинстве случаев нормализация пониженного давления происходит самостоятельно после устранения причины и не требует никакого медикаментозного или немедикаментозного вмешательства.
Людям с давлением 110 на 70 мм. рт. ст. надо контролировать свое здоровье, иметь дома тонометр, чтобы вовремя диагностировать гипотензию или гипертензию.