Когда и почему возникают голодные головные боли?

Ни для кого не является секретом, что головная боль может появиться вследствие самых разных причинных факторов. Прежде всего, к таким причинным факторам принято относить строго определенные заболевания.

Мигрень от голодания

Часто, головная боль является одним из симптомов мигрени, артериальной гипертонии, ВСД, такого типа недомогания могут возникать даже при ОРВИ или гриппе, при различных травмах головы или шеи, при эмоциональной или психической нестабильности, после физических нагрузок и пр.

Достаточно часто сам пациент точно знает либо хотя бы догадывается о том, чем именно вызываются столь неприятные ощущения. Так происходит действительно часто, но далеко не всегда.

Еще одной распространенной причиной, по которой у человека болит голова, считается банальный голод, но в реальности мало кто из людей об этом задумывается.

Пример диетологии

Согласитесь, когда у вас болит живот, ноет голова, вы не сразу задумываетесь о том, когда последний раз питались.

В тоже время, многие диетологи подтверждают, что люди, сидящие на жестокой диете либо же не успевающие по определенным причинам своевременно покушать, частенько могут жаловаться, что у них длительно болит голова.

Почему так происходит? Каков механизм возникновения «голодных» головных болей, в чем причины появления этого симптома и как с проблемой правильно бороться?

Как понять, что вы столкнулись с «голодной» болью?

Если вы не замечаете явной причины, периодически мучающей вас головной боли, следует задуматься и проследить, не связана ли подобная симптоматика с чувством голода (с несвоевременным приемом пищи).

Кроме того, как утверждают практикующие диетологи, этот тип головных болей имеет несколько своих характерных особенностей:

  • «Голодная» головная боль имеет слабую интенсивность.
  • Локализуется подобного рода боль чаще в лобной области, хотя может распространяться практически по всей голове.
  • Иногда «голодную» боль может сопровождать тошнота и понос.
  • Симптоматика обычно равномерна по своему характеру (полностью отсутствуют пульсирующие или стреляющие ощущения, причины которых обычно более глубоки).

Несколько проще определить, что речь идет именно о «голодных» головных болях тем, кто впервые сел на жесткую диету.

Если вы понимаете, что голова болит после голодания (разгрузочного дня), а после нормализации привычного питания боль уходит, скорее всего, вы столкнулись именно с описываемой проблемой.

Длительно отсутствие пищи в организме

Притом следует помнить, что у части пациентов голова болит, когда они не получали еды от 12 до 18 часов, а у некоторых людей столь неприятная симптоматика может появиться уже после 6-8 часов отсутствия еды.

Головная боль голодного типа может сопровождаться общей слабостью, нервозностью, а некоторые пациенты могут также жаловаться, что одновременно у них болит еще и живот, наблюдается понос или рвота.

В чем причина таких недомоганий?

Уровень глюкозы в крови

Все мы помним из школьной программы, что головному мозгу человека для его полноценной, физиологически нормальной работы требуется глюкоза, причем в достаточном количестве.

Естественно, если организм не получает достаточного количества еды (питательных веществ), показатели уровня глюкозы в крови резко падают.

А ведь наш мозг тем и отличается от иных клеток организма, что не способен накапливать необходимые запасы питательных веществ. Собственно, поэтому головной мозг нуждается в постоянном восполнении недостающего питания.

Когда головной мозг человека недополучает необходимого ему питания, организм может реагировать на голод как резким ослаблением концентрации внимания, нервозностью, слабостью и усталостью, так и достаточно интенсивными головными болями.

Следующая причина голодных головных болей может крыться в развитии у пациента определенной эндокринной патологии.

ВНИМАНИЕ! Рекомендация от Е. Малышевой
Ощущение болей

Для лечения и профилактики мигреней Елена Малышева рекомендует Монастырский сбор отца Георгия. В его состав входят 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении мигреней, головокружений и очищении организма в целом.

Читать подробней ...

Работа гипоталамуса

Кроме того, зачастую проблему вызывает дефицит магния в организме, который может возникать, когда определенная диета содержит в себе продукты, вызывающие мигрень.

Ну и, конечно, головная боль, связанная с чувством голода, может оказаться неприятным последствием усиления работы гипоталамуса – мозгового центра, ответственного за наши чувства голода/насыщения.

Отзыв нашей читательницы Ольги Нестеровой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о сборе Монастырский сбор отца Георгия для избавления от мигрени, головных болей. Данный сбор очищает сосуды, успокаивает нервную систему, улучшает общее состояние.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: слабость, постоянные головные боли, мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

Часто, при длительной голодовке гипоталамус оказывается, перегруженным сигналами, идущими от наших органов или их систем, что, собственно, вызывает боль.

Чем бороться с недугом?

Профилактические методы

Многим может показаться, что ответ на вопрос, каким должно быть питание при мигрени, более чем очевиден: «голодные» головные боли логично вылечить путем получения еды.

Кто-то даже убежден, что после получения еды проблема исчезнет за доли секунды.

На самом деле, данное утверждение не совсем точно, ведь далеко не всякая пища способна оказать необходимый вам положительный эффект.

Первично, хочется обратить внимание наших читателей на тот важный момент, что в случаях, когда боли в области головы, (которые возникли на фоне диеты или голодания), сопровождаются резкой слабостью, расстройствами сознания, тошнотой, обильной рвотой, поносом, повышением температуры тела, пациенту обязательно нужна консультация доктора.

В подобных ситуациях нельзя бездействовать, безумно много есть или заниматься самолечением, ведь даже обычный понос может привести к обезвоживанию организма.

Осмотр у доктора

Поскольку причины, провоцирующие описываемую проблему, невероятно разнообразны, логичнее искать путь лечения недуга совместно с доктором.

Причем, в особенности, это утверждение верно, если недомогание сопровождается поносом, если пациент жалуется, что сильно болит живот, если наблюдается иная симптоматика расстройств пищеварения.

Однако если описываемые недомогания не слишком интенсивны можно позволить себе задуматься о самостоятельном лечении и в первую очередь о смене принципов питания.

Как правильно откорректировать питание?

После приступа «голодных» болей, диетологи не рекомендуют есть агрессивную пищу. Не стоит лечиться шоколадом, жирной пищей, твердыми сырами, жирными молочными продуктами поскольку эти продукты содержат в себе вещества, которые повысят кровяное давление, тем самым провоцируя недуг.

Что же есть необходимо в подобных ситуациях и, вообще, какова может быть правильная диета при мигрени?

Итак, диета при мигрени основана на нескольких простых и понятных принципах:

  • После перенесенного голодного приступа следует принимать пищу умеренно. Это важно, поскольку резкий прием большого количества несовместимых продуктов может спровоцировать расстройства пищеварения (понос или рвоту, может заболеть живот).
  • Наиболее ценной пищей остается белковая – отварные или печеные мясные блюда.
  • Чтобы не болел живот от приема тяжёлой мясной пищи, ее лучше сочетать с овощами.
  • Рекомендуется кушать рыбу, злаковые продукты, цельно-зерновой хлеб, не слишком жирные кисломолочные продукты.
  • После голодных приступов желательно употреблять продукты, максимально богатые магнием (среди таких продуктов все бобовые, некоторые овощи и, конечно, орехи).
  • Очень важно соблюдать правильный питьевой режим.

Правильный рацыон

Задумываясь о том какой должна быть диета при мигрени следует помнить, что питание должно быть правильно сбалансированным и детально продуманным.

А это означает, что подбирать рацион, который не спровоцирует расстройств пищеварения (понос или рвоту), не приведет к тому, что у вас заболит голова или живот лучше с доктором диетологом.

Почему именно с врачом? Ответ достаточно прост. Именно квалифицированный врач сможет исключить иную патологию со сходной симптоматикой.

Именно врач сможет учесть все индивидуальные потребности организма. И именно врач своевременно сможет направить вас на дополнительные обследования при такой необходимости.

Требуются ли лекарственные средства?

Лекарственные средства

Если с чувством голода вы успешно справились, если проблему не сопровождали расстройства пищеварения (понос, рвота, не болел живот), если при этом голова так и продолжает ныть, можно попробовать принять привычный анальгетик. Это могут быть препараты парацетамола либо же метамизола.

Нестероидные противовоспалительные препараты и спазмолитики в таких ситуациях принимать не рекомендуется.

Почему? Да просто потому, что спазмолитики в такой ситуации вряд ли помогут, а прием нестероидных противовоспалительных препаратов на голодный желудок ведет к тому, что у пациента начинает болеть живот.

Вы все еще считаете что от ИЗБАВИТЬСЯ от МИГРЕНИ невозможно!?

Вы когда нибудь сталкивались с сильной головной болью, которую просто не возможно терпеть!? Судя по тому что Вы сейчас читаете эту статью, тогда не по наслышке знаете, что такое:

  • очень сильно болит голова в лобной или височной области....
  • боль пульсирующая или распирающая, усиливается при малейшем движении....
  • боль сопровождается тошнотой, а иногда даже рвотой...
  • неприятны свет и звуки...
  • и вы уже давно принимаете кучу лекарств...

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ. А это может привести к более тяжелым последствиям, таким как мигренозный статус и мигренозный инсульт.

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать личную историю Натальи Будницкой, в которой она рассказала о том, как она не только справилась с хронической МИГРЕНЬЮ, но и изабвилась от целого букета заболеваний. Читать дальше...

Рекомендуем прочитать:
загрузка...

Об авторе
Подготовила Елена Демидова Редактор проекта «ProInsultMozga».
Елена Демидова
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Наталья Будницкая, по этому поводу. Несколько лет мучилась от МИГРЕНИ – сильные головные боли, давящие голову, лоб, затылок, звездочки и боли в глазах, тошнота, головокружение, слабость, и депрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, я не только полностью избавилась от головных болей, но и улучшила зрение. Я чувствую себя отлично, полна сил и энергии!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.