О существовании холестерина в крови человека знают все. Однако мало кто представляет себе, какова роль этого вещества в процессах жизнедеятельности. Большинство людей думают, что холестерин вреден и опасен для здоровья, но это не так.
Холестерин необходим для нормального функционирования организма, он активно участвует в синтезе гормонов, строительстве клеточных мембран, а также в обменных процессах. Вред для тела несет не само по себе данное вещество, а его повышенное содержание в крови. К тому же важно знать, что существует хороший и плохой холестерин, соотношение таких элементов должно иметь определенный уровень. Люди должны понимать необходимость поддержания нормы этого показателя крови, чтобы не навредить своему организму.
Холестерином называют элемент, входящий в состав крови, который представляет собой жирную кислоту, напоминающую по консистенции жидкий воск. Данное вещество бывает высокой и низкой плотности. Эти виды имеют различные функции и свойства.
Помимо этого, холестерин является липидом естественного происхождения, попадающим в кровь двумя способами. Основная часть этого элемента вырабатывается организмом самостоятельно, а небольшой объем поступает из пищи человека. Соединяясь с комплексами других составляющих, холестерин циркулирует по различным областям тела, выполняя свою функцию.
В чем отличие?
Полезный холестерин медики называют ЛПВП, что означает – липопротеид высокой прочности, также существует формулировка (ЛПВП). Данное вещество способствует нейтрализации негативных факторов, способствующих заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Если белковый комплекс содержит около 20-30% ЛПВП, то это норма, и сердечные недуги у такого человека практически исключены, а риска развития инфаркта миокарда не существует вовсе.
Такое воздействие на организм можно объяснить определенными задачами, которые выполняет хороший холестерин.
Функции ЛПВП:
Собирает вредный холестерин с поверхности клеток.- Возвращает это вещество обратно в печень для переработки.
- Имеет способность находить и извлекать плохой холестерин даже из бляшек, образованных атеросклерозом.
Данные элементы крови можно сравнить с уборщиками мусора из организма человека, так как они очищают все участки тела. Медики часто называют наличие уровня ЛПВП выше нормы синдромом долголетия.
Что такое плохой холестерин, необходимо знать каждому, так как он представляет опасность для здоровья человека. Данный элемент крови в медицине обозначается – ЛПНП или ЛНП и представляет собой липопротеид низкой прочности. Это вредное вещество способно забирать у печени холестерин и разносить его по клеткам и тканям организма. В результате этого процесса, уровень холестерина в крови становится существенно выше нормы, около 40-50 %. При обнаружении в анализе такого количества данного белкового соединения, значительно возрастает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы.
Негативные воздействия ЛНП:
Перенасыщение клеток плохим холестерином не позволяет им переработать весь объем этого вещества.- Непереработанный холестерин и его жировые отложения прилипают к сосудистым стенкам.
- Осевшие на стенках сосудов элементы образуют атеросклеротические бляшки, препятствующие нормальному кровообращению, что приводит к развитию инсульта, инфаркта миокарда, а также другим болезням.
Несмотря на вредное воздействие, организму необходим плохой и хороший холестерин. Воздействие хорошего позволяет улучшать деятельность всех систем тела, а вредного – способствует нейтрализации ядовитых токсинов, что позволяет улучшить иммунную защиту организма.
к оглавлению ↑Нормальные значения холестерина
Для тела человека существует определенная норма вещества, причем полезный и вредный холестерин отличаются. Все виды холестерина должны быть сбалансированы в организме. Если произошло отклонение от нормальных показателей (Табл. 1) этого элемента крови, то в деятельности всех органов и систем тела произойдет сбой.
Таблица 1 – Показатели нормы холестерина.
| Вид | Показатели |
|---|---|
| Общий холестерин | 5,2 ммоль/л и ниже |
| ЛПНП | 3-3,5 ммоль/л и ниже |
| ЛПВП | 1,0 ммоль/л и выше |
| Триглицериды | 2,0 ммоль/л и ниже |
Помимо показателей самого холестерина ЛПВП и ЛПНП, очень важен уровень триглицеридов. Данные элементы являются важными липидами в человеческом организме. Необходимость этих веществ обусловлена энергией, источником которой считаются триглицериды. Жизненно важные процессы тела человека не могут происходить нормально, если этих составляющих крови недостаточно. Изучение уровня триглицеридов проводится по биохимическому анализу сыворотки крови. Показатель данного вещества может говорить о наличии тех или иных заболеваний.
Эти микроэлементы попадают в организм с пищей, а также появляются в результате обменных процессов. Продукты, богатые данным веществом, это жиры растительного и животного происхождения. Повышенный уровень триглицеридов очень опасен, наравне с увеличением объема ЛВП и ЛНП, поэтому для диагностики состояния необходимы показатели всех элементов крови. Проверяя уровень холестерина, всегда исследуют показатель триглицеридов, потому что, эти микроэлементы связаны между собой, отклонение от нормы одного говорит об измененном уровне другого.
Данные таблицы могут различаться у людей разных возрастных категорий и полов. Содержание холестерина в организме покажет биохимический анализ крови, развернутого типа. Если показатель ЛНП повышен, значит нужно срочно принимать меры по его снижению. Для этого существуют специальные медикаментозные средства, но диета больному тоже необходима.
Лекарственные препараты:
Фиброевые кислоты (Клофибрат, Безафибрат).- Статины (Аторвастатин, Симвастатин).
- Витаминные комплексы: витамины В12, В6, В3, Е, а также омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота.
- Секвестранты желчных кислот (Холестирамин, Колестипол).
Об особенностях питания расскажет лечащий врач, нельзя пренебрегать этими рекомендациями, потому что, исключение из рациона вредных продуктов, и включение полезных, способствует регулировке уровня холестерина, даже лучше чем препараты. Если человек продолжительное время соблюдал лечебную диету, то показатели ЛНП и ЛВП станут нормальными.
к оглавлению ↑Нормализация ЛПНП и ЛПВП при помощи диеты
Известно, что часть запаса холестерина попадает в кровь через продукты, поэтому питание должно быть таким, чтобы, с одной стороны, препятствовать повышению плохого холестерина, но не дать ему слишком снизиться, а с другой стороны, повышать хороший холестерин. Для этого необходимо готовить пищу на пару, варить или запекать, а также убрать из рациона:
жирное мясо;- жареные блюда;
- майонезные соусы;
- колбасные изделия;
- сыры твердых сортов;
- творог с высоким процентом жирности;
- сладкую выпечку.
Что нужно включить в рацион:
- бобовые, особенно фасоль;
- чеснок;
- свежие фрукты и овощи;
- натуральные масла, оливковое, подсолнечное;
- шоколад;
- чаи;
- молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
Немаловажен образ жизни больного во время борьбы с высоким холестерином.
Занятия спортом, прогулки на природе, хороший сон, стабилизируют количество этого вещества в крови, в частности увеличивая ЛПВП и уменьшая ЛПНП.
Обычно все опасаются высокого уровня содержания плохого холестерина в крови. Но мало кто знает, что низкий показатель данного вещества еще более опасен для здоровья, чем высокий. Этот элемент крови принимает участие во многих процессах тела человека, поэтому его снижение тормозит жизненно важные процессы, что действует разрушающе на функции всех органов и систем организма.
К чему приводит низкий холестерин:
Патологии костной ткани (частые переломы).- Анемия.
- Чрезмерное снижение массы тела.
- Нарушение метаболизма.
- Негативное воздействие на выработку гормонов, что приводит к различным женским болезням и бесплодию.
- Двигательные расстройства, обусловленные патологией нервной системы.
При повреждении клеточных мембран ухудшается их защитная функция, это дает возможность ядам органического и неорганического характера, а также токсинам и свободным радикалам проникать в клетки. Такие процессы разрушают клеточные ткани, и это приводит к тому, что они гибнут.
При обнаружении данной патологии необходимо обратиться к врачу за помощью. После тщательной диагностики доктор назначит лечение. Повысить холестерин можно практически всегда, нужно только соблюдать все рекомендации врача.
Плохой и хороший холестерин необходим человеку. При обнаружении отклонения этих показателей крови нужно даже после проведения эффективной терапии данного недуга постоянно следить за объемом этих элементов, чтобы не упустить повторного развития такого заболевания.
