Холестериновые накопления в организме представляют собой особое вещество, которое является вязким жирным высокомолекулярным спиртом. Он содержится в сосудах, внутренних органах, мышцах и влияет на гормонопродуцирование, в частности, эстрогена.
Большая часть всего холестерина производится самим организмом (80%), меньшая часть – попадает в организм вместе с едой.
Для чего же нужен холестерин человеку? Есть ли отличия женского холестерина от мужского? Попробуем разобраться.
Почему повышается холестерин в женском организме?
Накопление холестерина присуще как женскому, так и мужскому организму, однако женский холестерин имеет некоторые особенности. В первую очередь, это то, что у представительниц прекрасного пола до климакса он контролируется гормонами и не имеет возможности скапливаться в избытке в организме. В пременопаузе же, вследствие уменьшения уровня эстрогенов, холестерин активно накапливается, так что норма холестерина у женщин после 40 будет значительно выше, чем у мужчин в этом же возрасте.
При биохимическом анализе крови норма женского холестерин, как и мужского, определятся тремя составляющими:
«Хороший» (ЛПВП).- «Плохой» (ЛПНП).
- Общий.
Первый тип вырабатывает женский организм при повышенном уровне эстрогена. Он обладает высокой плотностью, очищает кровь от различных жиров и от ЛПНП. Вырабатывается он в организме при правильном питании и нормальном гормональном балансе. Второй вид, наоборот, имеет низкую плотность и накапливается в сосудах, тем самым, закупоривая их и вызывая различные заболевания. Уровень этого холестерина повышается с возрастом, а также при неправильном питании.
Холестерин в норме нужен человеку, но не его переизбыток. Что касается уровня женского холестерина, то с годами он начинает активно увеличиваться.Неудивительно, чтонорма холестерина у женщин после 50 летбудет значительно выше,нежели в тридцать лет.
Склонность к повышению уровня холестерина в крови чаще всего является наследственной (от матери к детям). В мире большинство людей имеют повышенный уровень этого вещества. Вот еще причины повышения нормы холестерина в крови у женщин:
Болезни. Повышение уровня ЛПНП провоцируют заболевания печени, а еще гипертония, сахарный диабет и поликистоз яичников. Ожирение также является причиной его роста в организме.- Неправильное питание. Пища, которую все привыкли называть вкусной, способна провоцировать рост ЛПНП-холестерина. Подобную еду можно часто встретить как в супермаркетах, так и в ресторанах быстрого питания, а также в придорожных кафе и ларьках (пирожки, шаурма, блинчики). Человек, который много работает и получает среднюю или минимальную зарплату, можно сказать, обречен потреблять именно такую еду, это касается и многих студентов.
- Вредные привычки. Алкоголь и курение являются причиной многих болезней, в том числе и нарушения нормального функционирования печени, и как следствие – повышения уровня холестерина. К тому же человек, который часто употребляет алкоголь мало заботиться о правильном питании, а уж полезные продукты вовсе не поступают в организм. Таким образом, алкоголь наполняет сосуды холестерином с двойной скоростью.
- Понижение эстрогена в организме. Итак, в период менопаузы (примерно в пятьдесят лет), производство гормонов, отвечающих за деторождение, половое влечение и красоту (округлость форм, гладкая кожа), заметно снижается, а вместе с ними становится меньше холестерина-ЛПВП (хорошего) и больше плохого (ЛПНП).
Как узнать количество холестерина в своей крови?
Холестерин в крови время от времени нужно измерять, особенно если есть сердечные заболевания. Дабы это сделать, следует обратиться к участковому терапевту и сдать анализ крови на холестерин. Также его можно сделать в любой частной клинике.
Чтобы его результаты оказались более достоверными, нужно провести небольшую подготовку. Она заключается в отказе от табака и алкоголя за день до обследования, а также исключении жирных продуктов в рационе хотя бы в течение недели. Кровь для исследований будут брать из вены. Следует помнить, что сдают ее обязательно натощак. Норма вязкого спирта в крови зависит от наличия или отсутствия болезней.
Если анализ крови показывает, что общий холестерин выше указанной нормы, его необходимо понижать, а также узнать причины такого роста. Для этого следует обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, который подскажет, как это правильно сделать.
Как уже писалось выше, у женщин холестерин в крови, норма которого постоянно колеблется, зависит не только от питания, но и от возраста. Дело в том, что в период менопаузы (а также беременности) его уровень меняется. Так какой все же должен быть ЛПВП-холестерин у женщин двадцати, тридцати, сорока, пятидесяти и шестидесяти лет?
Считается, что увеличение уровня холестерина в организме женщины проходит бессимптомно. Несмотря на это, дамы разных возрастов, имеющие повышенный его уровень, жалуются на варикозное расширение вен и тромбофлебит. Оба пола могут жаловаться на такие симптомы, как:
неприятные ощущения в области сердца;- боль в груди.
Могут возникать сердечные заболевания:
- инфаркт миокарда;
- различные виды инсультов.
Что касается мозга, то оба пола жалуются:
- на головные боли;
- на ухудшение памяти.
Иногда можно встретить даже внешние признаки повышенного холестерина:
- липоидная роговичная дуга;
- ксантелазмы (грязно желтые узелки на веках).
Конечно, последние симптомы вызваны очень высоким уровнем холестерина, тем не менее, они имеют место. Чтобы этого избежать, нужно регулярно измерять его уровень. Норма для женщин, как уже было сказано, существенно меняется с возрастом. Пожилым женщинам (от пятидесяти до шестидесяти лет), не следует волноваться, если его уровень стал выше.
Дабы не впадать в панику, при получении результатов анализа крови на холестерин нужно знать, каким должен быть его уровень. При определении холестерина норма у женщин по возрасту представляет собой стабильное увеличение. В представленной ниже таблице это наглядно видно (Табл. 1).
Таблица 1 – Нормальные показатели холестерина для женщин
| Возраст женщин | Общий холестерин ммоль/л |
ЛПНП- холестерин ммоль/л |
ЛПВП- холестерин ммоль/л |
|---|---|---|---|
| Уровень холестерина у девушки 12-20 лет | 3,15-5,20 | 1,50-3,55 | 0,90-1,90 |
| Показатель холестерина у женщин и девушек после 20 лет | 3,18-5,55 | 1,47-4,26 | 0,86-2,20 |
| Норма холестерина для женщин после 30лет | 3,35-5,98 | 1,80-4,46 | 0,92-2,13 |
| Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет | 3,79-6,55 | 1,91-4,83 | 0,87-2,22 |
| Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет | 4,21-7,34 | 2,27-5,54 | 0,97-2,37 |
| Норма холестерина у женщин после 60 лет | 4,46-7,64 | 2,60-5,90 | 0,97-2,35 |
Снижение высоких показателей холестерина в организме
Что делать, когда норма холестерина у женщин растет не по возрасту? Конечно же, ее следует снижать. Для начала желательно посетить специалистов (терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог, гинеколог), дабы исключить наличие заболевания. Как правило, врачи советуют диету, а именно полный отказ от таких продуктов, как:
майонез;- яичный желток;
- жирные молоко и творог;
- рыбы и мяса, имеющие повышенную жирность;
- жареное;
- сахар и любые кондитерские изделия;
- напитки, содержащие кофеин и какао;
- мясные бульоны.
Также нужно ограничить как растительное, так и сливочное масла, а предпочтение отдать следующим продуктам:
- овощи;
- мясо с минимальной жирностью;
- обезжиренные молочные продукты (немного);
- каши;
- хлеб грубого помола;
- свежие фрукты;
- сыворотка, кефир.
Рекомендуется употреблять сырые овощи или приготовить их в пароварке. Способ приготовления разрешенных мяса и рыбы также должен быть безопасным:
запекание в духовке;- отваривание в пароварке;
- отваривание в кастрюле.
Более сильным действием, чем диета, обладают лекарственные препараты. Чаще всего для снижения холестерина у женщин применяются следующие лекарства:
- Антраль.
- Вазилип.
- Симвастатин.
- Симвастол.
Также полезными в этом случае могут быть абсорбенты. Эти препараты направлены на выведение из организма токсинов. В частности, назначаются:
- Энтеросгель.
- Смекта.
- Атоксил.
Из народных средств рекомендуются отвары из трав (одна столовая ложка травы на пол-литра воды). Так, полезны:
желтушник;- корень одуванчика.
Кроме названных трав, хорошо снижают уровень липидов в крови цветки липы, семена льна (заваривать так же, как и травы) или его масло. Неплохо себя зарекомендовал и продукт жизнедеятельности пчел – прополис.
Данный курс лечения не предназначен для всех случаев, и если повышенный холестерин у женщин вызвали заболевания, указанные выше. В этом случае требуется обратиться к врачу для их лечения.
Важно учесть еще один факт: несмотря на то, что склонность к повышенному холестерину передается по наследству, все равно необходимо следить за своим здоровьем, а в первую очередь уделять внимание правильному питанию и борьбе с вредными привычками.
