Мужчины и холестерин: борьба сильного пола за свое здоровье

Когда у мужчин возникают проблемы со здоровьем, не все они спешат обратиться к специалистам. Вследствие такого легкомысленного отношения к состоянию своего организма у многих из них развиваются болезни сердца, кровеносных сосудов, случаются перепады артериального давления. Клинические исследования очень часто в таких случаях указывают на повышение уровня холестерина в крови. Что это значит? Попробуем разобраться.

Что нужно знать мужчинам о холестерине?

Диагноз «повышенный холестерин» должен заставить серьезно отнестись к проблеме даже самых оптимистически настроенных мужчин, которые никогда не обращали внимания на тревожные сигналы своего организма. Холестерин (холестерол) – природный жир. Он вырабатывается с помощью надпочечников, почек, печени, половых желез, кишечника.

Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о препарате Холедол для чистки сосудов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА. Данный препарат улучшает общее состояние организма, нормализует тонус вен, препятствует отложению холестериновых бляшек, очищает кровь и лимфу, а также защищает от гипертонии, инсультов и инфарктов.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

В мужском организме холестерин выполняет такие функции:

  1. Частицы в кровиОбеспечивает плотность клеточных мембран, их проницаемость, устойчивость к температурным колебаниям.
  2. Участвует в выработке половых гормонов: (эстрогенов, тестостерона, прогестерона), альдостерона, кортизола.
  3. Способствует синтезу витамина D.
  4. Играет важную роль при расщеплении жиров.

У юношей, имеющих крепкое здоровье и ведущих активный образ жизни, организм самостоятельно справляется с холестериновыми излишками, поступающими внутрь с вредной пищей.

Так, норма холестерина в крови у мужчин может не превышаться до 40 лет. Но со временем, вследствие биологического старения организма такие функции постепенно угасают. Ситуация усугубляется наличием вредных привычек, преобразованием активного образа жизни в малоподвижный, неправильным питанием. Природный жир начинает не только помогать организму, но и наносить ему ощутимый вред.

Холестерин у мужчин, как и у женщин, бывает двух видов:

  • «хороший» холестерин – ЛПВП (липопротеины высокой плотности);
  • «плохой» холестерин – ЛПНП и ЛОНП (липопротеины низкой и очень низкой плотности).

Из «хорошего» холестерина печень синтезирует полезные вещества. Эти липопротеины высокой плотности имеют свойство уменьшать размер атеросклеротических бляшек.

Виды холестерина«Плохой» холестерин в крови – бляшки, оседающие на стенках кровеносных сосудов. Такие образования уменьшают просветы артерий, капилляров, что приводит к трудному поступлению крови к тканям. Кислород и полезные вещества не поступают к тканям, вследствие чего больше всего страдают сердечная мышца и головной мозг.

Атеросклероз может дать о себе знать по-разному: стать основой для развития ишемической болезни сердца или нарушений снабжения мозга кровью. Это заболевание может повлечь за собой инфаркт миокарда или инсульт головного мозга. Не должно быть значительных отклонений от нормы холестерина в крови ни в первом, ни во втором случае.

к оглавлению ↑

Нормы холестерина, причины и признаки отклонений

Норма холестерина у мужчин с возрастом меняется, постепенно увеличиваясь.

Показатель общего вещества состоит из суммы индексов ЛПВП и ЛПНП.

Наличие холестерина в норме у мужчин по возрасту представлено в таблице (Табл. 1).

Таблица 1 – Холестерин: норма у мужчин по возрасту.

Возраст мужчины, г. 20-25 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50 50-55 55-60 60-65 65-70 70 и старше
Общий холестерин Минимум 3,16 3,44 3,57 3,63 3,91 4,09 4,09 4,04 4,12 4,09 3,73
Максимум 5,59 6,32 6,58 6,99 6,94 7,15 7,17 7,15 7,15 7,10 6,86
ЛПНП Минимум 1,71 1,81 2,02 1,94 2,25 2,51 2,31 2,28 2,15 2,49 2,49
Максимум 3,81 4,27 4,29 4,45 4,82 5,23 5,10 5,26 5,44 5,34 5,34
ЛПВП Минимум 0,78 0,80 0,72 0,88 0,70 0,78 0,72 0,72 0,78 0,78 0,85
Максимум 1,63 1,63 1,63 2,12 1,63 1,66 1,63 1,84 1,91 1,94 1,94
к оглавлению ↑

Провоцирующие факторы

Исследования показали, что у мужчин после 50 лет индекс общего холестерина не поднимается, а спадает. Значительное же увеличение показателя этого вещества в крови у представителей мужского пола наблюдается после 35–40 лет. В ходе клинических исследований выявлены факторы, способствующие этому процессу:

  1. Мужчина со стаканомСемейная гиперхолестеринемия (генетическая предрасположенность к накоплению холестерола).
  2. Употребление алкогольных напитков.
  3. Курение (как активное, так и пассивное).
  4. Малоактивный образ жизни.
  5. Отсутствие минимальных физических нагрузок.
  6. Наличие хронических болезней щитовидной железы, печени, почек у мужчин, достигших 50-летнего возраста.
  7. Раковые образования.
  8. Сахарный диабет всех типов.
  9. Гипертония, ишемическая болезнь.
  10. Воспалительные процессы.
  11. Применение стероидных препаратов.
  12. Ожирение организма как результат неправильного питания.

Особенно внимательно к своему здоровью должны относиться мужчины после 60 лет.

В таком возрасте холестерол не всегда проявляет свое присутствие, но его концентрация в крови может быть слишком велика. Шестидесятилетние мужчины и те, кто старше, очень часто подвергаются именно заболеваниям, вызванным гиперхолестеринемией: инсультам, инфарктам миокарда, атеросклерозу.

к оглавлению ↑

Симптоматика

Вследствие гиперхолестеринемии на внутренних стенках кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшки, просвет сужается, часто даже полностью закрывается. Случается также отрывание таких наслоений и формирование тромбов, перекрывающих кровоток. Так, могут тромбироваться жизненно важные кровеносные сосуды.

К симптомам избыточного уровня холестерола принадлежат:

  1. Боль в грудиБолевые ощущения за грудиной, которые повторяются. Часто они отдают в руку, под лопатку, в живот.
  2. Импотенция, угасание мужской сексуальной функции.
  3. Инсульт.
  4. Боли в конечностях, венозные воспалительные процессы, перемежающая хромота.
  5. Внешне избыток вещества проявляется желтоватыми пятнами на веках глаз.

Здоровому мужчине, которому исполнилось сорок лет, достаточно раз в год сдавать кровь на анализы для определения уровня холестерола. Если же пациенту раньше был вынесен диагноз о повышенной концентрации этого вещества в организме, врач назначает анализы столько раз, сколько необходимо для конкретного случая.

Лаборатории предоставляют услуги по проведению биохимического анализа крови. Перед забором биологического вещества для обследования нельзя принимать пищу на протяжении 12 часов. По результатам анализов станут известны уровни общего холестерола, ЛПВП, ЛПНП.

Наши читатели рекомендуют!

Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Читать о новой методике Малышевой...

Измерить количество холестерина дома можно с помощью специального прибора – глюкометра. На сегодняшний день эта домашняя микролаборатория, анализируя состав капли крови с пальца, выдает информацию не только об уровне сахара в ней, но и о показателе холестерина, гемоглобина, молочной кислоты.

к оглавлению ↑

Оптимальный рацион

Над своим питанием нужно задумываться не только представителям сильного пола, у которых уже диагностированы болезни, вызванные засорением сосудов холестериновыми бляшками, но и тем, кто находится в группе риска: больным стенокардией, ишемией, перенесшим инфаркт миокарда, инсульт.

Продукты понижающие холестерин

Продукты понижающие холестерин


Всем мужчинам, достигшим половой зрелости, специалисты рекомендуют придерживаться нехитрых правил касательно рациона:

  • включать в меню свежие фрукты и овощи;
  • есть блюда, приготовленные из разнообразной морской рыбы (не менее 200 г в день);
  • принимать в пищу по 150 г творога и 150 г мяса (нежирного) ежедневно;
  • иметь в рационе продукты, содержащие сложные углеводы (зерновой хлеб, каши, макароны, приготовленные из твердых сортов пшеницы, фрукты, овощи), которые составляют около 55% объема всей пищи, необходимой в сутки;
  • суточная доза сахара не должна превышать 50 г (больным сахарным диабетом порция этого продукта составляет 2% общей суточной калорийности);
  • Здоровая пищаиз куриного яйца, сваренного вкрутую, разрешается есть только белок;
  • из молочных продуктов предпочтение следует отдать кисломолочной продукции с низким показателем жирности;
  • каждый день нужно иметь пятиразовое питание, причем порции должны быть маленькие.

Если же перестроиться на такое питание для мужчины слишком трудно, разрешается утолять чувство голода стаканом ряженки или порцией фруктово-овощного салата. А также раз в 2–3 недели допускается принимать в пищу немного мяса жирных сортов (гусятины, баранины, свинины), небольшую порцию блюда из кальмаров или креветок, сыр, сметану, масло сливочное.

На сегодняшний день существует много продуктов, запрещенных мужчинам при антихолестериновой диете:

  • Копченостиколбасные изделия;
  • копченные мясные продукты;
  • сало, смалец;
  • маргарин, его заменители, рафинированное растительное масло;
  • соусы, майонезы заводского приготовления;
  • рыбные, мясные, овощные консервы, приготовленные промышленным способом;
  • всевозможные сладости;
  • напитки газированные, алкогольные, слабоалкогольные;
  • продукция фаст-фуда.

Большинству мужчин такой рацион покажется бедным и непривычным, но именно так можно предотвратить повышение уровня холестерина как у здоровых, так и у страдающих различными болезнями особей сильного пола.

к оглавлению ↑

Другие методы борьбы с мужским холестерином

Мужчины славятся целеустремленностью, твердостью характера. Выходя на «тропу войны» с вредным холестеролом, они должны проявить именно эти качества. Только придерживаясь рекомендаций врачей и диетологов можно победить невидимого врага, укрепить свое здоровье, вернуть жизненные силы. Важно обратить внимание на такие моменты:

  1. КурениеКурение и алкоголь – катализаторы повышения нормы холестерина. Употребление спиртных напитков и зависимость от сигарет способствуют накоплению холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Как следствие, развивается атеросклероз крупных артерий, а также образуются камни в желчном пузыре. Поэтому любителям выпить и выкурить сигарету нужно помнить, что алкоголь и никотин не только приносят удовольствие, но и обрекают организм на тяжелые болезни.
  2. Заболевания желчного пузыря и печени – одна из основных причин накопления холестерина в сосудах. Печень в любом возрасте контролирует количество холестерина в организме человека. Этот орган занимается выработкой ферментов, которые помогают удалить вещество вместе с желчными кислотами.

    При развитии заболеваний печени и желчного пузыря холестерин нормально не удаляется из всех органов. Он накапливается, попадает в кровь, разносится по всему телу и вывести его становится очень сложно.       Поэтому крайне важно следить за здоровьем печени для предупреждения развития патологических процессов в ней.

  3. Мужчина у врачаГормональный фон и холестерин взаимосвязаны. После 30–40 лет у мужчин наблюдаются изменения в выработке половых гормонов. На их количество влияет именно холестерин, тем самым регулируя репродуктивную функцию. Если у мужчины возникают симптомы импотенции, эрекция снижается, это может быть результатом развивающегося атеросклероза артерий. При таких признаках нужно незамедлительно пройти клиническое обследование, ведь атеросклеротические бляшки в сосудах могут вызвать и другие заболевания, которые, возможно, уже начались, но еще не успели ярко проявиться.
  4. Правильный образ жизни – наиболее доступный способ избежать накопления холестерина. Чтобы иметь нормальный уровень холестерина, представителям мужского пола необходимо вести здоровый и активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, удалить из своего рациона ненужные продукты. Особенно это актуально для них после 40 лет. Увеличивая физическую нагрузку можно избавиться от лишнего холестерола, улучшить обменные процессы в организме, вместо отложений жира нарастить мышечную массу. Все это положительно скажется на общем состоянии организма и здоровье в целом.

Мужчины больше подвергаются пагубному влиянию повышенной концентрации холестерина в крови, чем женщины. Но, зная о вреде этого вещества и последствиях его влияния на жизненно важные процессы, каждый из них может предотвратить развитие тяжелых болезней, обеспечить себе активную молодость и здоровую старость.

Вы все еще думаете что ВОССТАНОВИТЬ сосуды и ОРГАНИЗМ полностью невозможно!?

Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:

  • часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • постоянно ощущается повышенное давление…
  • об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…

Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина. Читать интервью...

загрузка...

Об авторе
Подготовила Елена Демидова Редактор проекта «ProInsultMozga».
Елена Демидова
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит глава Института кардиологии МИНЗДРАВА России Акчурин Ренат Сулейманович, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, головокружения, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит глава Института кардиологии МИНЗДРАВА России Акчурин Ренат Сулейманович, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, головокружения, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.