Есть ли польза при ВСД от контрастного душа?

Очень часто для терапии вегетососудистой дистонии, люди используют контрастный душ.

Естественно водные процедуры способны оказать положительное влияние на весь организм и нервную систему.

Однако контрастный душ, так любимый многими, может далеко не всегда принести только пользу при данном заболевании, он также имеет некоторые противопоказания. Наша статья расскажет о том, как правильно принимать контрастный душ при ВСД, каков его механизм воздействия и какие противопоказания у этой процедуры.

Механизм работы контрастного душа

Чрезмерное перенапряжение способно нанести неповторимый вред организму, мини стрессы, получаемые при принятии контрастного душа, способны тренировать его. Как же действуют холодная и теплая вода на организм? Когда происходит включение холодной воды, то сосуды сужаются, для того, чтобы избежать переохлаждения крови, организм реагирует следующей реакцией:

  • Девушка в душепроисходит напряжение мышц, в результате чего сосуды сужаются, чтобы спрятать мышцы от холодной воды. В это время происходит заброс энергии, забираемой кровью и разносимой по всему организму;
  • во время задерживания дыхания создается дополнительная энергия;
  • появляется резкое желание двигаться и прыгать. Во время движения кровь, обогащенная энергией, вместе с теплом начинает усиленно разноситься по всему организму.

Когда происходит включение горячей воды, возникает расширение сосудов, кровь, проходя через потовые железы, отдает лишнюю влагу для процесса потоотделения. Уменьшается выработка энергии, расслабляются мышцы тела. Сердце бьется довольно быстро, при этом проталкивая кровь в отдаленные области тела, которые меньше всего подверглись нагреванию. Во время перепада температур человек, принимающий душ, испытывает приятные ощущения. Капилляры наполняются кровью, тело испытывает долгожданное тепло, которое ощущается не более одного мгновения.

к оглавлению ↑

Польза контрастной процедуры

Контрастный душ при ВСД является не только приятной, но и полезной процедурой, которая оказывает благотворное влияние на организм:

  • Контрастный душпроисходит омоложение, очищение кожного покрова. Под воздействием горячего пара происходит раскрытие пор, их очищение, выводятся шлаки и токсины. При взаимодействии с холодной водой поры закрываются, благодаря чему бактерии не могут попасть в кожные покровы. Кожа при этом становится и чистой и здоровой. Происходит улучшение кровообращения, кожный покров приобретает упругость, омоложение;
  • происходит повышение работоспособности. Температурный перепад запускает процесс активации организма, происходит улучшение деятельности головного мозга, поднятие жизненного тонуса и настроения;
  • сосудистые стенки укрепляются, уходят боли сердца, устраняются признаки целлюлита, варикоза;
  • происходит повышение иммунитета. Благодаря контрастному душу организм закаливается, становится менее восприимчивым к вирусам и всевозможным инфекциям. Люди, регулярно проводящие данную процедуру, не так подвержены простудным заболеваниям;
  • Нейронынервная система становится менее восприимчивой к воздействию стрессов, больной – более спокойным;
  • происходит возрастание мужской силы. Укрепление нервной регуляции, стимулирование кровообращения оказывают благотворное влияние на мужскую потенцию;
  • из-за того, что уходит отечность, происходит снижение лишнего веса.

Контрастный душ при вегетососудистой дистонии считается довольно результативным способом поддержания психического и физического здоровья. Его использование способно в краткие сроки оздоровить весь организм.

Отзыв нашей читательницы - Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сердца. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, аритмию, гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, скачки давления и покалывания в сердце мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->
к оглавлению ↑

Противопоказания к использованию процедуры

К сожалению, данная процедура показана не для всех, имеются некоторые противопоказания, среди них:

  • Тонометргипертония;
  • гипотония;
  • хронические заболевания сердца;
  • болезни крови;
  • злокачественные опухолевые состояния;
  • нарушения системы кровообращения;
  • воспаления суставов;
  • цистит;
  • тромбофлебит;
  • простудные заболевания;
  • неврит;
  • депрессия;
  • менструальные выделения у женщин;
  • беременность.

Людям, имеющим вегетососудистый синдром, перед началом проведения процедуры нужно проконсультироваться со специалистом, который поможет оценить ситуацию. Иногда проведение такой процедуры может вызвать усиление симптомов ВСД.

к оглавлению ↑

Правила проведения контрастного душа

Перед тем как принимать контрастный душ при лечении ВСД, следует познакомиться с особенностями проведения данной процедуры. Это необходимо для того, чтобы она не нанесла вреда организму и была достаточно эффективна.

Терапия

Для ИЗБАВЛЕНИЯ от вегето-сосудистой дистонии Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Монастырского сбора отца Георгия.

В его состав входит 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике ВСД, аритмии, гипертонии, мигреней и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Читать о методике Малышевой...

  1. Девушка купаетсяДанная процедура должна проводиться в любое время года и суток. Однако необходимо помнить, что она не должна проводиться утром после пробуждения и перед тем, как лечь спать, так как перепады температуры для организма являются серьезным стрессом. Лучше всего контрастный душ проводить за 3 часа до отхождения ко сну или через 1 час после пробуждения.
  2. Не следует перед контрастным душем пить холодную воду, лучше употребить теплый или горячий чай.
  3. Сначала не нужно делать сильные температурные перепады. Первые несколько процедур следует проводить при чередовании теплой и прохладной воды. Нельзя применять ледяную воду, лучше в первое время использовать комнатную температуру. Мероприятие начинается с теплой воды, заканчивается прохладной. Что позволяет закрываться порам и надолго сохранять чистоту. Обычно привыкание длится не менее 7 дней, после чего происходит постепенное увеличение разницы между температурами.
  4. Следует обливать тело, на голову лить воду нельзя. Иначе может произойти ухудшение зрения, выпадение волосяного покрова. При переходе с теплой воды на холодную струю нужно направлять на лицо. Это поможет избежать негативной реакции со стороны сердца, наладить его функционирование.
  5. Вытираться полотенцемПосле окончания процедуры рекомендуется тщательно растереть полотенцем тело, что хорошо стимулирует кровоснабжение.
  6. При вегетососудистой дистонии контрастный душ следует проводить ежедневно на протяжении 30 дней, после чего сделать 2-недельный перерыв.

При правильном проведении мероприятия уже в первый день пройдет симптоматика ВСД, человек наполнится бодростью, появится приятная легкость, произойдет заметное улучшение настроения.

Для того чтобы организм не испытывал постоянный стресс от воздействия то горячей, то холодной воды, необходимо так пользоваться контрастным душем, чтобы мероприятие приносило только положительные эмоции. Человеку должно быть комфортно. Иначе в результате стрессовых ситуаций иммунитет будет еще больше ослабевать.

Стоять под теплой струей нужно не меньше 5 минут, это необходимо для того, чтобы тело хорошенько прогрелось.

Затем важно быстро переключить душ на прохладную температуру. Данные чередования рекомендуется проводить через каждую минуту. Под теплым душем следует стоять дольше, чем под прохладным.

Через 3-4 подобных переключений мероприятие завершается холодным 10 секундным душем. Если во время данного переключения тело ощущает некомфортный холод, тогда последнее водяное обливание нужно провести теплым душем. Для того чтобы не навредить организму необходимо соблюдать следующие несложные правила:

  1. Девушка с лейкойПостепенное привыкание позволит избежать сердечного приступа. Чрезмерно холодная вода может развить сердечный приступ при повышенном АД, при пониженном – судорожные приступы.
  2. Принимая прохладный душ, сначала следует омыть лицо.
  3. Запрещается мочить голову полностью.
  4. Чтобы получить максимальный результат, нужно придерживаться здорового образа жизни.

Контрастный душ при ВСД является очень эффективным средством профилактики многих заболеваний, в том числе и вегетососудистой дистонии. Однако стоит помнить, что он способен не только облегчить самочувствие, но и  нанести значительный вред организму. Для того чтобы этого избежать, нужно придерживаться правил его проведения и внимательно прислушиваться к сигналам собственного тела.

Вы все еще думаете, что избавиться навсегда от ВСД невозможно!?
  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Ощущаете хроническую усталость, сонливость...
  • Постоянно ощущается повышенное давление...
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа с ВСД не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в лечении вегето-сосудистой дистонии. Читать далее >>>

загрузка...

Об авторе
Подготовила Елена Демидова Редактор проекта «ProInsultMozga».
Елена Демидова
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от ВСД – скачущее давление, распирающая боль в голове, головокружение, бессонница, учащенное сердцебиение, слабость, депрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, мигрени, сердцебиение и проблемы с давлением - все это в прошлом, я абсолютно ЗДОРОВА!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.